Mamele care alăptează ar trebui să folosească numai acele băuturi care nu conțin alcool etilic, conservanți nocivi, coloranți și substanțe care pot provoca reacții alergice la copil. Se preferă apa pură, ceaiurile din plante și compoturile neîndulcite.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă sunteți o mamă care alăptează, amintiți-vă că pe întreaga perioadă de lactație activă, trebuie să monitorizați cu atenție ce beți. Băuturile de slabă calitate sau băuturile care sunt complet inadecvate pentru mamele care alăptează pot afecta sănătatea dumneavoastră și a copilului dumneavoastră.
Pasul 2
În timpul alăptării, beți multă apă curată, fără gaze și ceai cald, fără zahăr. Vă rugăm să rețineți că ceaiul nu trebuie să fie prea fierbinte. Dă preferință infuziilor de plante, băuturi speciale pentru mamele care alăptează din fabrică industrială. Fiți foarte atenți la decocturi și infuzii de plante. Multe dintre ele sunt interzise pentru utilizare pe întreaga perioadă de lactație.
Pasul 3
Nu beți ceai verde, cafea, deoarece aceste băuturi duc la creșterea excitabilității nervoase. Cafeaua verde, de exemplu, este absolut contraindicată femeilor care își alăptează bebelușii, deoarece componentele sale pătrund în lapte și pot provoca otrăviri destul de grave.
Pasul 4
Beți lapte de vacă și de capră dacă dumneavoastră și copilul dumneavoastră nu sunteți alergic la aceste alimente. Încercați mai întâi o cantitate mică de produs. Dacă după 10-15 minute bebelușul nu are reacții alergice, puteți continua să beți lapte, dar în cantități rezonabile. Amintiți-vă că toate produsele lactate conțin aminoacizi esențiali care nu sunt sintetizați de corpul uman.
Pasul 5
Dacă întâmpinați anumite probleme legate de producția insuficientă de lapte, puteți începe să beți ceaiuri speciale. Acestea pot fi achiziționate de la farmacie sau le puteți pregăti singur. Pentru a face acest lucru, cumpărați semințe de mărar, fructe uscate de fenicul la farmacie. Gustul băuturii nu trebuie să fie prea acru și neplăcut. Atunci când achiziționați ceaiuri produse comercial, acordați preferință produselor ambalate, mai degrabă decât produselor granulate.
Pasul 6
Dacă aveți probleme cu alăptarea, beți ceai negru preparat cu lapte. Încercați să beți compoturi neindulcite cât mai des posibil. Pentru prepararea lor, folosiți mere, pere. Adăugați fructe de pădure la compot numai dacă acestea nu provoacă alergie la copil.
