Sănătatea copilului nenăscut depinde în mod direct de comportamentul și obiceiurile mamei în timpul sarcinii. Nu este suficient să renunți la alcool și țigări. Există mulți factori de luat în considerare.
Sarcina este un moment în care viitoarea mamă trebuie să-și monitorizeze mai atent sănătatea și bunăstarea, deoarece, pe lângă propriul corp, este responsabilă de o creatură minusculă din interiorul abdomenului.
Primul trimestru
Primele trei luni de sarcină este cea mai importantă perioadă în dezvoltarea fătului: toate organele și sistemele corpului sunt așezate, se formează o placentă de protecție. Viitoarea mamă trebuie să aibă grijă de sănătatea ei. Utilizarea contraceptivelor, precum și a medicamentelor contraindicate în timpul sarcinii, este strict interzisă. Aceste medicamente pot provoca daune ireparabile unui făt imatur.
Diversificați-vă dieta cu vitamine și minerale pe cât posibil. Vă rugăm să rețineți că pe parcursul întregii sarcini, nu puteți obține mai mult de 11-14 kg. A fi supraponderal poate afecta nu numai bunăstarea ta, ci și sănătatea copilului tău. Nu trebuie să vă sprijiniți pe mâncăruri și dulciuri cu amidon, ascunzându-vă în spatele faptului că corpul dumneavoastră o cere. Mergeți la mai multe plimbări în aer liber, înot sau alte sporturi relaxante.
În fazele incipiente, este foarte important să furnizați organismului acid folic și iod. Cantitatea acestor substanțe afectează nu numai formarea corectă a fătului, ci și riscul de avort spontan.
Toxicoza primului trimestru este un eveniment foarte frecvent. Cu toate acestea, vărsăturile persistente timp de câteva zile sunt motive de îngrijorare. Acesta ar putea fi un semn de anemie sau otrăvire. De asemenea, nu puteți închide ochii la dureri în abdomenul inferior și sângerări, oricât de slabe ar fi acestea. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, asigurați-vă că consultați un medic.
Al doilea trimestru
Începând cu al doilea trimestru, exercițiile fizice pentru întindere, relaxare și respirație sunt recomandate viitoarei mame. Nu va fi de prisos să vă înscrieți la o școală pentru mame, unde profesorii experimentați vă vor învăța respirația corectă în timpul nașterii, vă vor pregăti fizic și mental.
În timpul sarcinii, majoritatea femeilor au transpirație crescută. Încercați să purtați lenjerie de corp din bumbac pentru a evita efectul de seră. Creșterea unui bebeluș este un motiv pentru a-ți actualiza garderoba. Alegeți țesături naturale largi, care nu vă pun presiune pe stomac. Dacă aveți nevoie de pantaloni, fuste sau blugi, acordați atenție modelelor pentru femeile însărcinate, acestea sunt echipate cu o inserție elastică specială.
Al treilea trimestru
Corpul începe încet să se pregătească pentru nașterea viitoare. Aceasta înseamnă că uneori puteți simți contracții slabe, care se numesc contracții de antrenament. Nu vă fie frică de ei. De asemenea, nu vă faceți griji cu privire la dorința frecventă de a urina, acestea apar din cauza presiunii crescute din uter.
Purtarea unui bandaj special poate ameliora stresul asupra mușchilor spatelui și a spatelui. Rețineți că îl puteți purta numai dacă bebelușul se află în poziția corectă: cu capul în jos.
Un însoțitor frecvent al celui de-al treilea trimestru este aftele. Modificările microflorei vaginului servesc ca mediu favorabil creșterii ciupercii. Dacă aveți arsuri, mâncărime sau descărcare de culoare albă, consultați medicul pentru medicamente. Simptomele alarmante includ, de asemenea, creșterea tensiunii arteriale, edeme frecvente și severe și apariția proteinelor în urină. Acestea sunt manifestări ale gestozei. În cazul apariției lor, mama însărcinată are nevoie de asistență medicală urgentă.
