Asigurarea prevenirii bolilor și verificarea sănătății copilului este sarcina fiecărui părinte responsabil înainte de începerea anului școlar.
Iată principalele probleme care trebuie luate în considerare:
Viziune
Dacă copilul începe să se plângă de dureri de cap frecvente și senzație de arsură la ochi, consultați un oftalmolog. Uneori este suficient doar să organizați în mod corespunzător locul de muncă și să limitați utilizarea gadgeturilor. Masa elevului ar trebui să fie la fereastră, în timp ce pentru dreapta lumina ar trebui să cadă în stânga, iar pentru stângaci - în dreapta. Când citiți, păstrați o distanță de 30 cm de la față la carte. Exercitați exerciții oculare la fiecare jumătate de oră în timp ce faceți temele.
Dinții
Toată lumea știe că trebuie să vizitați medicul dentist la fiecare șase luni, dar în mod clar acest lucru nu a fost cazul vara. E timpul înainte de școală, chiar dacă copilul nu se plânge de nimic.
Boli ORL
Temperarea și plimbările lungi în timpul sezonului rece pot rezista inflamației. În timpul epidemiilor, spălați nasul și gâtul copilului cu soluții saline de la farmacie. Și, desigur, casa ar trebui să fie lipsită de mucegai și praf. Aerisiți grădinița cu o oră înainte de culcare. Faceți plimbări după școală.
Înapoi
Activitatea fizică scăzută poate contribui la deformări ale coloanei vertebrale și la picioarele plate. Înscrieți un student la secțiunea sport. Înotul este cel mai util, dar orice alt club sportiv va face. Începeți puțin - nu mai mult de o oră pe zi. Exercițiu dimineața. Este bine dacă arăți un exemplu. La masă, copilul trebuie să stea drept, aproape, atingând spătarul scaunului. Picioarele trebuie să ajungă pe podea sau să stea pe un suport. Alege rucsacul potrivit. De preferință, cu spate anatomic și curele largi de umăr.
Stomac
Odată cu începutul anului școlar, dieta se va schimba, de asemenea. În acest sens, pot apărea gastrită, ulcere și chiar obezitate. Copilul ar trebui să mănânce de 4-5 ori pe zi. Introduceți carbohidrați complecși în meniu dimineața - cereale și pâine. Adăugați alimente bogate în omega-3.
Nervi
După 3 luni libere, mersul la școală poate fi stresant. Mai mult, dacă aceasta este prima dată. Regimul corect va ajuta la reducerea nervozității. Studentul trebuie să doarmă 8 ore pe zi. Nu ceartați pentru note slabe, laudați pentru orice succes, chiar și mic. Lasă-mă să mă recuperez după școală, să-ți fac temele încet. În mod ideal, la 2 ore după școală, dar nu mai târziu de ora 18.00, iar pentru elevii de clasa întâi - înainte de ora 16.00. Înainte de culcare, nu ne lăsa să ne uităm la televizor, nu permite utilizarea gadgeturilor. Mai bine faceți duș și beți un pahar de lapte cald.
Boli cardiovasculare
Dacă un copil practică sport, este necesar, în orice caz, un certificat de medic. Dar de multe ori un astfel de certificat este emis pe baza unei examinări externe. Solicitați examinări suplimentare - ultrasunete ale inimii sau cel puțin faceți o cardiogramă.
