Lipsa încrederii în sine vă poate împiedica să atingeți câteva obiective importante. Lipsa unei stime de sine adecvate împiedică, de asemenea, construirea de relații cu alte persoane.
Necesar
- - hârtie;
- - pix
Instrucțiuni
Pasul 1
Realizați cât de importantă este încrederea în sine pentru o viață fericită. Ea ajută la construirea unei vieți și a unei cariere personale. Este mai ușor pentru o persoană care se prețuiește să facă față unor dificultăți. Dacă nu primești plăcerea pe care o meriți de la viață, ai dificultăți de comunicare sau nu te poți da seama, trebuie să lucrezi asupra ta.
Pasul 2
Gândește-te cât de bine te cunoști pe tine însuți. Poate suna ciudat, dar unii indivizi nu se cunosc. Prin urmare, nu își pot accepta propria personalitate. Analizează de ce reacționezi într-un fel sau altul la anumite evenimente, care este personajul tău. Gândește-te la diferitele etape ale drumului tău de viață pentru a compune cel mai complet autoportret.
Pasul 3
Enumerați-vă propriile puncte forte. Luați o bucată de hârtie și un pix și începeți să enumerați calitățile care vă plac la voi înșivă. Ar trebui să existe nu mai puțin de zece trăsături pozitive, sau chiar de câteva ori mai multe. Gândește-te la modul în care ai reușit să ieși din situații dificile și determină ce calități te-au ajutat în acest sens. Acum aruncați o privire la această listă. Ai pentru ce să te iubești și să te prețuiești. Ești o persoană bună și demnă de respect de sine.
Pasul 4
Decideți-vă obiectivele principale. Să știi unde te îndrepți de-a lungul căii vieții îți va aduce încredere. Dacă ați analizat cu atenție al doilea pas și v-ați gândit cine sunteți, ce fel de persoană sunteți, atunci acum puteți determina ce doriți, ce este important pentru voi.
Pasul 5
Gândește-te dacă știi să te prezinți. O persoană încrezătoare poate fi el însuși. Este calm și mulțumit de sine. Un astfel de individ se ține în largul său, merge ușor, îndreptându-și umerii. Cineva care are probleme cu respectul de sine demonstrează rigiditate și strângere cu întregul corp. Uneori merită să vă ajustați postura, iar spiritul se poate înviora.
Pasul 6
Purtați doar haine în care vă simțiți încrezători. Articolele de garderobă la modă care nu oferă un sentiment de confort fizic și psihologic trebuie eliminate fără milă. Poartă ceea ce ți se potrivește. Îmbrăcămintea care te face să arăți solid sau armonios te va ajuta să crești încrederea în tine.
Pasul 7
O persoană încrezătoare în sine știe cum să construiască o comunicare eficientă cu alte persoane. Pentru a face acest lucru, trebuie să interpretați în mod obiectiv comportamentul celorlalți. O persoană cunoscută este uneori înclinată să gândească pentru alții, să se înșele, să dramatizeze situația. Încercați să evaluați în mod sobru și imparțial cuvintele și acțiunile altora. De asemenea, este important să învățați cum să vă argumentați punctul de vedere. Atunci veți fi mai încrezători în exprimare și veți putea să vă protejați propriile interese.
