Abuzul psihologic într-o relație poate duce la traume psihologice. Cea mai frecventă cauză a unei astfel de violențe este anxietatea și depresia.
Abuzul psihologic nu este întotdeauna evident imediat. Cel mai adesea, o astfel de violență este deghizată în încercări de a îmbunătăți un partener, de a-l învăța să trăiască corect. Puteți distinge dorința normală de a vă ajuta pe celălalt semnificativ de abuzul psihologic, pentru a înțelege că vă aflați într-o situație psihologică periculoasă, prin semne simple.
Semnați unul: partenerul dvs. vă monitorizează constant
Celălalt semnificativ vă monitorizează constant și interzice să luați orice decizie pe cont propriu. Partenerul încearcă să-ți controleze absolut întreaga viață:
- Sfera finanțelor - ești obligat să raportezi la fiecare achiziție, să prezinți toate chitanțele, chiar dacă ai cumpărat doar o rolă de hârtie igienică pentru 20 de ruble. Ați cheltuit un ban suplimentar în secret? Vi se garantează o mustrare - și acest lucru este cel mai bine, cel mai adesea partenerul face un scandal.
- Sfera personală - partenerul interzice să poarte acele lucruri care îți plac, te obligă să citești acele cărți pe care el le consideră necesare sau să nu citească deloc nimic și așa mai departe.
- Sfera socială - partenerul controlează cercul dvs. de contacte, decide cu cine trebuie să comunicați și cu cine nu. Dacă încalci interdicțiile, ai un scandal în legătură cu asta. Controlul se aplică și locului dvs. de muncă, de exemplu, un partener vă convinge adesea să schimbați locul de muncă într-unul care crede că vi se va potrivi mai bine. În acest caz, dorințele dvs. personale, de regulă, nu sunt luate în considerare.
Controlul constant în toate sferele vieții și scandalurile frecvente duc la faptul că începeți treptat să vă abandonați nevoile în favoarea dorințelor partenerului dvs. pentru a evita din nou o ceartă.
Semnul doi: partenerul tău încearcă să te izoleze de ceilalți
Partenerul tău îți interzice comunicarea cu prietenele și prietenii și, în viitor - chiar și cu rudele tale. Cel mai adesea, partenerul aduce următoarele argumente:
- Prietenii și prietenele sunt rele pentru tine.
- Să petreci timp cu familia și prietenii este rău pentru relația ta cu partenerul tău.
- Partenerului tău nu-i place că petreci o parte din timpul tău personal cu prietenii și familia și nu cu el.
- El consideră că întâlnirile rare cu colegii în afara programului de lucru sunt greșite, deoarece timpul dvs. personal ar trebui să-i aparțină numai lui pentru a întări relația.
- Nu ar trebui să comunicați deloc cu nimeni, deoarece acest lucru vă va afecta în mod negativ în mod negativ pe dvs. și relația dvs. cu partenerul. Dacă interdicția este încălcată, sunteți amenințat cu separarea.
Dacă urmați exemplul partenerului și nu mai comunicați cu prietenii, colegii și familia, nu veți avea niciun sprijin la momentul potrivit.
Căutați sprijin de la partenerul dvs.? Este greu de obținut de la o persoană care se gândește doar la sine și nu ține cont de părerea ta, încercând să controleze totul. Cel mai adesea, astfel de oameni sunt primii care dispar în momentul în care au nevoie de ajutor sau cel puțin moral a sustine.
Semnează trei: partenerul tău ignoră sentimentele și nevoile tale
Partenerul îți demonstrează deschis că nu îi pasă de sentimentele, sentimentele și nevoile tale. Cel mai adesea din buzele lui puteți auzi argumente precum:
- poți trăi fără sentimente;
- partenerul tău crede că vrei prea mult de la el;
- exprimarea sentimentelor într-o relație este opțională.
Dacă sunteți de acord cu partenerul dvs., după un timp veți pierde interesul pentru viață, deoarece nu veți mai avea dorințe, sentimente și nevoi din cauza ignorării constante a acestora mai devreme. Acest lucru poate duce la descurajare și apatie.
În același timp, viața ta înainte de relație era bogată și interesantă, ai avut dorințe și aspirații pe care ai încercat să le realizezi, ai mers deseori la film și ți-ai întâlnit prietenii. Și, având o relație de ceva vreme, ați devenit un cartof plictisitor de canapea care nu are obiective și dorințe și, de asemenea, rareori arată emoții și sentimente, deoarece partenerul consideră că acestea sunt lucruri care nu au sens.
Semnul patru: Te simți constant vinovat
Sentimentele sănătoase de vinovăție sunt cele mai frecvente în situațiile în care răniți accidental pe cineva sau încălcați un acord. Într-o relație în care abuzul psihologic este prezent, vinovăția poate persista, mai ales dacă partenerul tău te învinovățește pentru toate eșecurile sale, chiar și pentru cele minore. De exemplu, vă puteți simți vinovat că:
- partenerul tău are probleme la locul de muncă;
- simți constant că ai spus sau ai făcut ceva greșit;
- partenerul are o dispoziție proastă;
- simți că nu arăți așa cum dorește partenerul tău.
Semnați cinci: partenerul dvs. vă devalorizează constant
Partenerul tău crede că nu ai talente și abilități, nu ai cunoștințe, nu înțelegi nimic și nu ai făcut nimic pentru el. Și chiar dacă aveți trei studii superioare și o diplomă academică, potrivit partenerului dvs., rămâneți încă o persoană proastă și incultă.
Lucrezi două locuri de muncă? Crești trei copii? Ai grijă de partenerul tău? Nu, nu contează! Nu contează cum, ce, în ce cantitate și cât timp faceți ceva pentru familia sau partenerul dvs. - celălalt semnificativ va crede în continuare că nu ați făcut nimic.
Ce se întâmplă dacă nu lupți pentru demnitatea ta și ai încredere în cuvintele partenerului tău? Nu vei mai crede în tine, vei avea o stimă de sine scăzută, îți vei pierde individualitatea și îți va fi dificil să iei decizii de unul singur.
Semnul șase: iluminare cu gaz
Partenerul tău te jignește și apoi spune că el nu a făcut-o și ți s-a părut? Te critică adesea din vreun motiv? Partenerul evaluează negativ înfățișarea ta și, atunci când ești jignit, pretinde că nu înțelege motivele, pentru că nu a făcut nimic și tot ce s-a întâmplat este doar un rezultat al imaginației tale? Acesta este modul în care iluminarea gazelor se manifestă în relații, care este una dintre cele mai severe forme de abuz psihologic.
Dacă astfel de lucruri se întâmplă extrem de rar, de exemplu, o dată pe an sau doi, atunci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la starea dvs. psihologică. Dar dacă astfel de situații apar de mai multe ori pe lună, sau chiar pe săptămână, atunci ar trebui să vă gândiți la rezolvarea acestei probleme. O persoană care este supusă iluminării gazelor își pierde simțul propriei adecvări.
Îți vei pierde încrederea nu numai în tine, ci și în corectitudinea lucrurilor pe care le faci în fiecare zi. Vei începe să meditezi la fiecare pas al acțiunilor tale și să te îndoiești constant de tot. Acest tip de abuz psihologic duce adesea la depresie și tulburări de anxietate.
Semnul șapte: partenerul dvs. încearcă să vă facă să ascultați în orice fel
Pentru un partener, nu contează ce vrei tu, el este interesat doar de dorințele și nevoile sale. Îți porți tricoul roșu preferat tot timpul și partenerului tău nu-i place? El o va forța să o arunce în orice fel. Nu vrei să mergi la pescuit cu partenerul tău și prietenii lui? Cu siguranță vei fi obligat să o faci. Ești obișnuit să mergi la teatru sau la cinema cu prietenul tău în fiecare duminică? Uită de asta dacă întâlnirea ta cu prietenul încetează brusc să se potrivească partenerului tău.
Vor fi folosite insulte, amenințări, în unele cazuri, chiar violență fizică - orice, atâta timp cât faci ceea ce dorește partenerul tău. De-a lungul timpului, vei începe să-ți asculți partenerul, pentru a evita agresiunile inutile din partea lui și a păstra relația.
Dacă vă recunoașteți relația cu partenerul dvs. în oricare dintre semnele enumerate, nu ar trebui să suportați violența psihologică și să întârziați rezolvarea problemelor. Gândește-te la tine și schimbă-ți viața în bine.
