Ce este resentimentul? Cum să o depășești și este necesar să îi arăți clar persoanei care te-a supărat că prin acțiunile sale ți-a provocat traume mentale? Desigur, este necesar să reacționăm la cuvintele sau acțiunile negative ale cuiva. Dar cum să o faci cu demnitate, „fața salvatoare”?
Instrucțiuni
Pasul 1
Multe lucruri în realizarea înțelegerii reciproce depind de comunicarea dintre oameni. De multe ori, poți fi ofensat nu numai de fapte rele, ci chiar de tonul și modul de comunicare al persoanei. Din păcate, cei mai apropiați oameni sunt cei mai răniți. Dacă doriți să arătați că sunteți supărat, există multe modalități de a face acest lucru. Cineva exprimă resentimente strigând și înjurând (nu întotdeauna cenzura), cineva, dimpotrivă, tace și nu mai vrea să comunice cu infractorul, iar pentru cineva, resentimentul este o cale directă spre răzbunare.
Pasul 2
Ați primit informații sau observații incorect? Dacă a fost făcut de o persoană necunoscută, este mai bine să nu strigi sau să spui lucruri urâte „invers”. Apropo, acest lucru nu ar trebui făcut deloc cu nimeni. Cea mai bună cale de ieșire din situație ar fi simpla afirmare a faptului: pronunțați în mod clar și calm cuvintele „Sunt jignit” și încercați să explicați clar de ce. Procedând astfel, resentimentul tău se va revărsa imediat, iar persoana va înțelege exact unde a greșit și va încerca să se corecteze.
Pasul 3
Dacă ai fost jignit acasă, nu trebuie să taci în niciun caz. Adevărat, în această situație aveți un mic atu, deoarece cei dragi vor observa mai devreme sau mai târziu starea voastră de schimbare și vor dori să afle motivul, adică vor veni mai întâi la voi. Explicați infractorului ce a greșit (poate că această persoană nici nu credea că v-a jignit profund prin fapta sa).
Pasul 4
De asemenea, ar trebui să vă amintiți că resentimentele nu au împodobit niciodată pe nimeni. Trebuie să îți arăți emoțiile negative cât mai puțin posibil. În același timp, nu ar trebui să te închizi, bucurându-te intern de starea ta de spirit. Deci vi se vor spune lucruri urâte (sau faceți lucruri urâte față de voi) mult mai des. Nu degeaba vechiul proverb rus „ei duc apă către cei jigniți” este încă relevant.
