Potența slabă este cauza stresului și depresiei la bărbați. Este necesar să luptați imediat împotriva acestei afecțiuni cu ajutorul a tot felul de moduri. Există multe metode care vă ajută să vă îmbunătățiți erecția.
Mai întâi trebuie să vă revizuiți dieta. Scapă de obiceiurile proaste, începe să faci sport. E suficient să faci jogging dimineața. Scapă de alimentele dăunătoare, mergi la dieta potrivită. Dieta dvs. trebuie să conste în mod necesar din alimente care îmbunătățesc potența. Nu ignora aceste sfaturi, deoarece puterea sexuală este în joc. Consumați mai multe alimente care conțin vitaminele A, B și E. Acestea includ rodie, arahide, nuci, smochine, alune, brânză de vaci, pere, portocale, ceapă, urzică, ciuperci și multe altele.
Evitați lenjeria intimă strânsă din țesături sintetice ieftine și scăldatul frecvent. Încercați să petreceți mai puțin timp într-o poziție așezată. Nu purta pantaloni stransi. Pe scurt, în niciun caz nu permiteți organelor genitale să se supraîncălzească.
De asemenea, ierburile pot ajuta la combaterea potenței slabe. Nu le luați singuri fără să discutați cu medicul dumneavoastră. Se pare la prima vedere că ierburile în cantități mari nu vor face rău. Doar după consultarea unui specialist și prescrierea testelor necesare, puteți începe să luați perfuzii.
După ce te-ai obișnuit să mănânci corect, ai grijă de sănătatea ta. Petreceți mai mult timp în aer liber. După mers, faceți un duș de contrast timp de 15 minute: mai întâi turnați apă caldă, apoi apă rece. Luați un curs special de masaj. Profitați de toate metodele posibile care vă vor ajuta să vă recâștigați forța sexuală anterioară.
În lupta împotriva potenței slabe, nu puteți face fără ajutorul unui partener. Ea ar trebui să te sprijine în orice mod posibil, atât psihologic, cât și fizic. Pauzele dintre actul sexual nu trebuie să depășească o săptămână. Faceți sex mult mai rar? Deci, acum ia mâna partenerului tău și du-te la culcare! În niciun caz bărbații nu trebuie să ia pauze lungi - ar trebui să facă sex cel puțin o dată pe săptămână!
Următorul rând este o excursie la o întâlnire cu diverși specialiști. Consultați atât medicina tradițională, cât și cea modernă. Specialiștii vă vor prescrie un tratament. Va trebui să luați anumite medicamente timp de câteva zile. După aceea, veți observa cum vă va crește puterea masculină. Doar nu reveniți la fumatul și consumul de alcool din nou - este important să continuați să mâncați corect și să purtați un stil de viață sănătos.
