Pentru a vă proteja pe voi și pe cei dragi, trebuie să aveți o bună înțelegere a metodelor de protecție psihologică. Atunci când apare o situație de amenințare în viața unei persoane, acesta are anxietate, tensiune, anxietate și, în același timp, se rănește ușor. Pentru a reduce anxietatea, încep să fie incluse metode de apărare psihologică.
Instrucțiuni
Pasul 1
Unul dintre principalele și primele tipuri de apărare este negarea. Pentru a se proteja de o situație neplăcută, o persoană începe să nege realitatea. „Aceasta este o greșeală”, „acest lucru nu poate fi”, „nu sunt eu” și fraze similare indică faptul că o persoană se află sub influența negării ca metodă de apărare. Într-un astfel de moment, pentru a te proteja pe tine și pe cei dragi, nu este nevoie să te certi și să dai dovezi importante. Cel mai bun lucru este să fii acolo și să îi oferi persoanei timp pentru a reflecta.
Pasul 2
Următorul mecanism de apărare este regresia. Are multe manifestări - un copil mai mare care începe să facă pipi în pat și să gâfâie când apare cel mai mic copil în casă; un copil care se plictisește acasă într-o tabără de vară; un bărbat căsătorit care merge la mama sa. Dacă o persoană dragă alege o astfel de metodă de protecție psihologică, trebuie să îi arăți dragostea ta, să demonstrezi prin cuvinte și fapte că este drag și iubit.
Pasul 3
Raționalizarea ca metodă de apărare este cel mai ușor de observat în ziua examenului. Pentru a-și explica ignoranța, încep să încerce să-și explice comportamentul cu ajutorul unui comportament rezonabil și convingător. Dacă un copil sau un membru al familiei folosește foarte des raționalizarea ca modalitate de protecție, aceasta poate duce la epuizare emoțională și adaptabilitate redusă la situații de viață. Este necesar să învățăm și să învățăm împreună cu cei dragi să ne asumăm responsabilitatea pentru acțiunile lor și, după ce am făcut o greșeală, să tragem concluzii despre cum ar fi mai bine să acționăm data viitoare.
Pasul 4
Cele mai pozitive apărări sunt compensarea și sublimarea. Cu o compensație, o persoană încearcă să obțină succes în zona în care se consideră dezavantajată. O astfel de protecție oferă un impuls suplimentar pentru dezvoltare. Iar sublimarea este transformarea dorințelor neîmplinite, a fanteziilor și a gândurilor inacceptabile într-un fel de activitate constructivă.
