S-ar părea, cum poate o minge uriașă de cauciuc să atragă un copil? S-a observat că balonul pentru un bebeluș este un element foarte remarcabil. În primul rând, cu ajutorul acestuia, mamele își dezvoltă fizic copiii. În al doilea rând, exercițiile cu minge le aduc copiilor o bucurie extraordinară.
Se considera că fitball-ul a fost creat exclusiv pentru adulți. Datorită exercițiilor de gimnastică pe fitball, puteți strânge rapid corpul, regla forma. Mai târziu, experții au văzut beneficiile unei mingi gonflabile mari pentru bebeluși. Astăzi, au fost dezvoltate sisteme întregi de exerciții pentru bebeluși pentru a le promova dezvoltarea fizică.
Exercițiul pe o minge este mai benefic decât exercițiul pe o suprafață plană. În timpul gimnasticii, copilul lucrează de două ori mai mulți mușchi.
Este posibil să faci mișcare cu un bebeluș pe un fitball de la vârsta de două săptămâni, adică atunci când buricul este complet vindecat și nu interferează cu „antrenamentul” bebelușului.
Cu exercițiile potrivite, copilul devine mai puternic și suferă mai puțin de colici. Gimnastica fascinantă îi permite copilului să consolideze coloana vertebrală, mușchii, scheletul. Balansarea și rotirea lină îl vor ajuta pe bebeluș să dezvolte aparatul vestibular. Exercițiile efectuate pe burtă ameliorează disconfortul abdominal și scad riscul de colici. Cu un masaj delicat și discret pe minge, intestinele încep să funcționeze corect. Datorită acestui fapt, scaunul este normalizat.
Adesea, sugarii au hipertonicitate, adică mușchii sunt tensionați și acest lucru provoacă disconfort. Antrenamentul constant va elimina această problemă. Exercițiul fizic va elibera tensiunea și vă va relaxa copilul.
Principalul lucru este abordarea corectă
Antrenamentul cu bebeluși pe fitball ar trebui luat în serios. Mișcările mamei ar trebui să fie lente și consistente. În niciun caz nu trebuie să începeți gimnastica cu un copil care tocmai a mâncat. Acest lucru poate provoca vărsături.
La început, antrenamentele ar trebui să fie scurte - nu mai mult de cinci minute. Atunci bebelușului ar trebui să i se ofere posibilitatea de a se odihni. Lucrând cu bebelușul, trebuie să îi monitorizezi în permanență reacția, starea de spirit. Pentru prima dată, bebelușul se poate speria și va plânge, dar treptat va înțelege că săriturile și rulările pe un astfel de simulator sunt foarte interesante și amuzante.
Exerciții de bază cu minge
"Scutura". Unul dintre cele mai eficiente exerciții este leagănul. Copilul trebuie pus pe minge cu stomacul în jos, ținând copilul de spate. Apoi, trebuie să faceți mișcări „înainte și înapoi”. Dacă bebelușul este prea mic, atunci amplitudinea oscilantă ar trebui să fie mică. Un copil mai mare poate avea voie să încerce să ajungă la podea cu mâinile și picioarele. Adică leagănul ar trebui să fie mult mai puternic. Puteți așeza jucăria preferată pe podea pentru a oferi copilului dumneavoastră un stimulent pentru a ajunge la ea.
Wiggle nu trebuie doar înainte și înapoi, ci și în lateral, făcând mișcări circulare. Aceleași rotații se pot face în poziție culcat. Acest lucru va îmbunătăți flexibilitatea și va întări oasele bebelușului.
"Viguros". Copilul se află în aceeași poziție ca în elementul anterior al activității. Doar principiul exercițiului în sine se modifică ușor. În loc să se balanseze înainte și înapoi, mama apasă trunchiul bebelușului pe minge și îi dă drumul imediat. Se pare că este ceva ca un izvor „în sus și în jos”.
"Repulsie". Mingea gimnastică se aplică bine la întărirea picioarelor, prevenind dezvoltarea picioarelor plate și a altor probleme cu picioarele. Copilul este așezat pe spate pe podea și un balon fitball este rostogolit în picioare. Copilul ar trebui să împingă mingea cu picioarele. Cu cât respingerea este mai puternică, cu atât mușchii picioarelor funcționează mai mult. Se formează poziția corectă a piciorului.
Pentru picioare, exercițiul de săritură va fi util. Mingea este fixată între perete și un alt obiect solid. Ținând copilul de mâini, dă-i ocazia să sară pe suprafața elastică după conținutul inimii sale.
Tu însuți poți să faci exerciții, să experimentezi și să obții o plăcere reală dintr-un joc de minge distractiv și plin de satisfacții.
