Din păcate, scandalurile fac parte integrantă din viața oricărei persoane. Este posibil să nu existe deloc motive pentru acest lucru, dar vor exista întotdeauna motive. Există anumite abordări care permit oprirea scandalului la timp și nu îi permit să se dezvolte în ceva mai mult.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a scăpa de un scandal, înțelegeți nevoia de a evita orice fel de conflict. Înțelegeți singur că în timpul unei certuri, nimeni nu poate dovedi vreodată nimic nimănui. Ideea este că prezența emoțiilor negative exclude capacitatea de a percepe, a înțelege și a fi de acord.
Pasul 2
Nu încercați să vă dați seama dacă adversarul dvs. este într-o stare de excitare negativă.
Pasul 3
Taci mai întâi, tu. Dacă tot nu ați reușit să evitați o ceartă și, la un moment dat, ați realizat că ați fost atras de ea, amintiți-vă că cineva ar trebui să fie primul care să tacă. Desigur, nu ar trebui să încercați să obțineți acest lucru de la adversar, este mult mai ușor să vă controlați. Tăcerea vă va oferi posibilitatea de a părăsi zona de conflict și, astfel, de a o opri, deoarece o ceartă necesită cel puțin două părți.
Pasul 4
Rămâneți tăcut, dar fără expresii negative mut despre partenerul dvs. Aceasta înseamnă că tăcerea ta nu ar trebui să genereze și mai multă agresivitate în el, exprimând batjocură sau schadenfreude. Dimpotrivă, ar trebui să-i răcească ardoarea. Ignorați în tăcere chiar faptul conflictului și excitarea negativă în sine.
Pasul 5
Evitați să declarați verbal emoțiile negative ale adversarului. Nu spune cu voce tare fraze de genul: „De ce ești nervos, de ce ești furios?”, „Și de ce ești supărat?” Cu astfel de cuvinte, veți confirma doar din nou starea sa emoțională și dreptul de a manifesta această stare.
Pasul 6
Părăsiți calm camera din care a izbucnit scandalul. Dar nu încercați să trântiți ușa sau să strigați ceva jignitor înainte de a pleca. Acest lucru, cel mai probabil, va provoca doar o altă izbucnire de furie incontrolabilă și nu se știe exact ce curs al evenimentelor va urma.
Pasul 7
Nu infirma nimic, chiar dacă partenerul tău consideră tăcerea ca o predare. Luați pauza necesară, lăsați-o să se bucure de victoria voastră imaginară. Amintiți-vă - nimic din voi nu ar trebui să-i întărească atitudinea negativă.
