Teama de eșec, griji legate de corpul tău, dimensiune, excesul de greutate, teama de a părea neatractiv - toți acești factori te împiedică să te relaxezi în pat și să te bucuri de sex. Trebuie să scapi de astfel de complexe - acest lucru te va ajuta să te eliberezi și să obții o înțelegere reciprocă completă cu partenerul tău.
Instrucțiuni
Pasul 1
Excesul de greutate dă naștere unui număr imens de complexe și, într-adevăr, un stomac flasc, șolduri pline, un corp umflat sub o cămașă lungă nu contribuie la eliberarea în pat. Ai grijă de corpul tău - limitează făina, grasă, dulce, urmărește conținutul de calorii al porțiilor. Încercați să luați cina cu câteva ore înainte de culcare. Mergeți la sport - alegeți ce vă place: Pilates, sală de gimnastică, aerobic. Dansul vă va învăța să vă controlați corpul și să scăpați de complexe - înscrieți-vă pentru dansuri orientale, dans cu stâlpi, benzi de plastic. Dacă este posibil, înscrieți-vă la dansul în perechi cu partenerul dvs. - dansul fierbinte din America Latină vă va aduce mai aproape.
Pasul 2
Mergeți la cumpărături și alegeți lenjeria dvs. sexy: tanga deschise din dantelă, sutien din dantelă, cămașă ușoară și transparentă - alegeți în funcție de preferințe. Principalul lucru este că îți place singur, că vrei să porți această lenjerie intimă. Ciorapii arată extrem de sexy pe picioarele femeilor - alegeți dimensiunea potrivită, cumpărați o curea și jartiere și puneți-le înainte de sex. Strălucirea din ochii partenerului tău va îndepărta orice indiciu de complexe.
Pasul 3
Încercați să creați o atmosferă: aprindeți lumânări, vizionați un film erotic, activați muzica relaxantă, luați un pahar de vin, dar nu exagerați. În această dispoziție, este mai ușor să vă relaxați și să vă deschideți partenerului.
Pasul 4
Încearcă să înțelegi natura complexelor tale. Poate că motivul este partenerul tău. Dacă o femeie nu a reacționat odată cu înțelegerea la eșecul unui bărbat, au avut loc batjocuri sau ridiculizări, este foarte probabil ca data viitoare când bărbatul să eșueze. Poate că nu ești cu cineva care te tratează cu înțelegere și provoacă doar apariția complexelor - reconsiderează-ți relația. Consultați un psiholog și terapeut sexual - specialiști experimentați vă vor ajuta să vă înțelegeți.
