O persoană care a trebuit să suporte moartea unui singur copil este adesea lăsată singură cu această durere. Desigur, alții vor fi cu el și îl vor ajuta, dar oamenii vor evita să vorbească despre moarte. Simțul sprijinului moral pe care îl pot oferi va fi redus la două fraze: „Fii puternic” și „Viața continuă”. Cunoașterea pe care o aveau strămoșii noștri și care au fost uitate recent, poate veni în ajutorul unei persoane care a trăit o astfel de tragedie.
Instrucțiuni
Pasul 1
Mai devreme, când medicina nu era atât de dezvoltată, o astfel de durere în familii se întâmpla destul de des. Prin urmare, oamenii au dezvoltat o abordare pragmatică și au determinat etapele ulterioare ale tragediei trăite de rudele decedatului. Trebuie să cunoașteți etapele durerii pentru a vă controla starea sufletească. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți în timp dacă ați rămas într-unul dintre ei, pentru a apela la profesioniști pentru ajutor în acest caz.
Pasul 2
Prima etapă este șocul și amorțeala, în care nu crezi în pierdere și nu o poți accepta. În această etapă, oamenii se comportă diferit, unii îngheață de durere, unii încearcă să se uite în activitățile de organizare a unei înmormântări, consolând alte rude. „Depersonalizarea” apare atunci când o persoană nu înțelege cu adevărat cine este, unde și de ce este. Tincturile liniștitoare, procedurile de masaj vă vor ajuta aici. Nu fi singur, plânge dacă poți. Această etapă durează aproximativ nouă zile.
Pasul 3
Apoi, până la patruzeci de zile, poate continua etapa negării, în care veți înțelege deja pierderea, dar conștiința voastră nu va putea încă să se împace cu ceea ce s-a întâmplat. Adesea, în această perioadă, oamenii aud pașii și vocea celor plecați. Dacă visează, atunci vorbește cu el în vis, roagă-l să vină la tine. Vorbiți despre decedat cu rude și prieteni, amintiți-vă de el. În această perioadă, lacrimile frecvente sunt considerate norma, dar nu ar trebui să continue non-stop. Dacă stadiul de blocaj și amorțeală continuă, este necesar să consultați un psiholog.
Pasul 4
În următoarea perioadă, care durează până la șase luni după moarte, ar trebui să vină acceptarea pierderii, conștientizarea durerii. Se poate slăbi și întări din nou în această perioadă. După trei luni, poate apărea o criză, poate apărea un sentiment de vinovăție: „Nu te-am salvat” și chiar agresivitate - „M-ai părăsit”. În această perioadă, agresivitatea poate fi transferată altora: medici, prieteni ai fiului, statului. Aceste sentimente sunt normale, principalul lucru este că nu devin predominante și agresivitatea nu se prelungește.
Pasul 5
O anumită ameliorare a durerii va apărea până la anul după moarte, dar de obicei se așteaptă o nouă creștere în acest an. Dacă știi deja cum să-ți gestionezi durerea, atunci sentimentele tale nu vor fi sporite la fel de mult ca în ziua tragediei.
Pasul 6
Dacă ați parcurs toate aceste etape în mod normal, atunci până la sfârșitul celui de-al doilea an procesul de „doliu” este complet. Asta nu înseamnă că vei uita de durerea pe care ai trăit-o, dar până în acest moment vei fi învățat deja să trăiești fără cel decedat și să-ți aduci aminte cu lumină, tristețea ta nu va mai fi întotdeauna însoțită de lacrimi. Veți avea noi planuri, noi obiective și stimulente pentru viață.
