Dulciuri, produse de patiserie, prăjituri, acadele, gem - este greu de imaginat copilăria unui copil fără dulciuri. Și nu este vorba doar de emoțiile pozitive pe care le primesc copiii când savurează marmeladă sau înghețată, dulciurile sunt o sursă de energie. O varietate de bunătăți care conțin zahăr sunt, de asemenea, esențiale pentru funcționarea normală a creierului. Și unele dulciuri sunt o sursă de vitamine și alte substanțe valoroase. La ce vârstă li se pot da copiilor dulciuri?
Dulciurile sunt relative, deoarece aceste alimente pot conține cantități diferite de zahăr sau fructoză. Cu toate acestea, părinții includ plăcinte, prăjituri, dulciuri și prăjituri în același grup. Se recomandă administrarea de dulciuri copiilor după un an. În primul an de viață, un copil ar trebui să fie introdus în dulciurile naturale - fructe, fructe de pădure.
E timpul pentru dulce
La vârsta de un an, copilul dezvoltă dependențe alimentare. Și depinde doar de mamă și tată ce obiceiuri va învăța o persoană mică în copilăria timpurie. Medicii pediatri sunt siguri că sugarii nu au nevoie de alimente îndulcite sau de apă. Acest lucru se datorează faptului că bebelușul cunoaște dulceața încă din primele zile de viață, mâncând lapte matern bogat în lactoză. Îndulcirea aceluiași chefir, brânză de vaci sau piure de fructe poate duce la reacții negative - fermentarea în intestinele bebelușului.
După un an, îi puteți oferi copilului dumneavoastră zahăr și dulciuri, dar numai în cantități limitate. De exemplu, zahăr sau miere pot fi adăugate la ceai. La vârsta de trei ani, este permis să se consume până la 40 de grame pe zi. dulce și cu vârsta de până la șase ani - aproximativ 50 gr. Pentru a nu face dinte dulce copilului, nu este recomandat să introduceți prea multe feluri de mâncare dulci în dietă, încercând să induceți pofta de mâncare la micul mâncător. Acest lucru va duce doar la faptul că firimitul va refuza mâncarea neindulcită.
După doisprezece ani, fructele uscate, compoturile de fructe, musele, marmeladele și conservele pot fi introduse în dieta copiilor. Toate aceste alimente zaharoase trebuie administrate în cantități mici pentru a depista o posibilă reacție alergică. Nutriționiștii recomandă introducerea înghețatei copiilor după trei ani. Este de dorit să fie o înghețată obișnuită, fără umpluturi.
Ce dulce poate un copil
Puteți da miere unui bebeluș abia după trei ani, deoarece acest produs dulce este un alergen puternic. Pentru dulciuri, prăjituri, ciocolată, cea mai bună vârstă va fi după patru ani. Acest lucru se datorează faptului că ciocolata provoacă adesea alergii.
În mod ideal, dulciurile sănătoase ar trebui să prevaleze în dieta unui copil sub trei ani. Aceasta este gem natural, marmeladă de jeleu. Puteți cumpăra dulciuri pentru copii cu pectină, gelatină. Principalul lucru este că acestea conțin un minim de aditivi artificiali - coloranți, conservanți. Marshmallows cu o compoziție naturală nu vor dăuna corpului.
Învățați-vă copilul să aibă un obicei alimentar sănătos - ar trebui să mâncați dulciuri numai după prânz sau cină, micul dejun și nu în loc de o masă completă. După consumul de dulciuri, este recomandat să vă spălați dinții sau să vă clătiți gura cu apă.
