Acest fruct este foarte popular în Rusia; mulți adulți și copii îl adoră. Banana are un gust dulce și o textură delicată, ceea ce reprezintă un mare plus pentru un produs care este folosit ca aliment complementar. Când îi poți oferi copilului tău aceste fructe de peste mări?
Instrucțiuni
Pasul 1
Nutriționiștii recomandă introducerea unui copil într-o banană nu mai devreme de 6-7 luni. În același timp, un nou fruct ar trebui introdus la fel de atent ca și alte tipuri de alimente complementare. Prima porție este de aproximativ o jumătate de linguriță dimineața. Dacă nu există reacții alergice, puteți crește treptat doza la 50-100 g de piure de banană pe zi.
Pasul 2
Bananele sunt foarte bogate în calorii și satisfac bine foamea, acest lucru se datorează faptului că conțin mult zahăr. Prin urmare, experții sfătuiesc să îi ofere copilului o banană după ce s-a obișnuit cu fructe mai acre (măr, pere, piersică).
Pasul 3
Banana conține o cantitate mare de vitamina C și PP, precum și o serie de minerale esențiale (potasiu, fier, sodiu, fosfor). Aceste fructe au o proporție relativ mică de fibre, pectină și taninuri, datorită cărora sunt perfect absorbite și normalizează funcționarea tractului digestiv. Bananele au un efect laxativ ușor și pot fi utilizate în dieta copiilor predispuși la constipație.
