Există multe motive, atât domestice, cât și medicale, pentru care o mamă care alăptează va trebui să-și exprime laptele din sân. Acest proces nu este foarte plăcut, pentru multe femei este însoțit de senzații dureroase și, prin urmare, necesită abilități speciale, răbdare și timp.
Instrucțiuni
Pasul 1
Învață să exprimi laptele în mod natural din sân - cu mâna. Degetele tale sunt instrumentul cel mai confortabil și mai plăcut pentru exprimare, atingerea lor poate fi suficientă pentru a ajunge laptele.
Pasul 2
Retrați-vă la baie. Asigurați-vă că vă simțiți confortabil. Și, de asemenea, că nimeni nu te deranjează vreo jumătate de oră. Spălați-vă bine mâinile. Gândește-te la bebelușul tău, la timpul petrecut cu el în timp ce te hrănești, amintește-ți ce ai simțit în aceste momente.
Pasul 3
Înainte de a începe să-ți exprimi laptele matern, dă-i un masaj care îi stimulează șederea și îți permite să te relaxezi. Masați în mișcări circulare cu degetele peste tot pieptul. Puteți folosi un prosop cald pentru masaj. Apoi aplecați-vă și scuturați ușor pieptul.
Pasul 4
Cu o mână, aduceți gâtul unui recipient curat în care veți depozita laptele în mamelon.
Pasul 5
Începeți pomparea. Așezați celălalt degetul mare la aproximativ 3 cm deasupra mamelonului, iar degetul arătător și mijlociu la aproximativ 3 cm sub mamelon. Fă o mișcare de împingere cu degetele, fără a le elibera din mamelon, către tine. Apoi apăsați mamelonul cu o mișcare departe de voi. Continuați să mișcați ritmic degetele până când laptele nu mai picură. Apoi rotiți degetele în jurul mamelonului la 90 ° C și continuați să exprimați în această poziție. Faceți același lucru cu al doilea sân.
Pasul 6
Nu strângeți niciodată pieptul și nu îl trageți înainte. Așa că o răniți, pot apărea vânătăi și fisuri pe ea, pielea va răni.
Pasul 7
Dacă aveți probleme cu exprimarea manuală a laptelui, luați în considerare achiziționarea unei pompe de sân mecanice sau electrice. Rețineți, totuși, că multe femei refuză să folosească o pompă pentru sân, pentru că le este dureroasă, deși mai rapidă și mai ușoară decât folosirea mâinilor.
