Respirația corectă este necesară pentru dezvoltarea deplină a copilului. Copiii care nu pot respira corect pot fi recunoscuți imediat după fizicul lor astenic și gura deschisă întotdeauna. Copilul poate fi învățat să respire corect, oferindu-i astfel condiții de creștere și scăpând de răcelile frecvente și durerile de gât.
Instrucțiuni
Pasul 1
Mai întâi, explică-i copilului cum să adulmece. Dă-i un trandafir, asigură-te că are gura închisă și că nările lui sunt tensionate. Mulți copii nu adulmecă, ci adulmecă. Ajutați să faceți diferența.
Pasul 2
Invită-ți bebelușul să sufle pe păpădie mai întâi cu gura și apoi cu nasul. Puteți să suflați pe platan, să suflați lumânarea. Efectuați aceste exerciții alternativ cu gura și nasul. Cu copiii mici, exercițiile de respirație sunt efectuate într-un mod jucăuș.
Pasul 3
Mergeți cu copilul în jurul camerei, imitând mișcarea roților unei locomotive cu aburi cu mâinile. Spuneți „chug-chukh” în timp ce faceți acest lucru. Schimbați periodic viteza de mișcare și volumul pronunției. Repetați exercițiul de cinci până la șase ori.
Pasul 4
Gâștele zboară Plimbă-te cu bebelușul prin cameră, bătând ușor și încet cu brațele, ca aripile. Ridicați brațele în timp ce inspirați, coborâți brațele în timp ce expirați, spunând „g-y-y”. Repetați de opt până la zece ori.
Pasul 5
Uriașul și piticul Așezați-vă cu copilul pe podea, pliați-vă picioarele, picior în picior, mâinile pe genunchi. Te umple cu pieptul? aer, îndreaptă-ți umerii, ridică-ți capul în sus - ești un gigant. În timp ce expiri, coboară-te, apasă-ți capul de picioare - ești un pitic.
Pasul 6
Cu un copil mai mare, puteți face exerciții de respirație. Beneficiile unui astfel de antrenament vor fi enorme - copilul va deveni mai sănătos, va respira profund și va avea o dispoziție bună. Cu exerciții fizice regulate, răcelile vă vor ocoli bebelușul. 1. Ridică-te drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Coborâți brațele de-a lungul corpului. Expirați. 2. Numărați până la opt și inspirați încet prin nas. În acest caz, direcționați mai întâi fluxul de aer în abdomen, apoi în plămâni, extinzând pieptul. Dacă se face corect, abdomenul va fi ușor tras la sfârșitul inhalării. Expirați în aceeași succesiune, doar mai energic. După o scurtă pauză, repetați din nou.
Pasul 7
Exercițiile de respirație vor fi cele mai benefice dacă sunt practicate în timp ce vă plimbați în aer curat.
