Mai devreme sau mai târziu, toate tinerele mame se confruntă cu sarcina de a transfera copilul într-un vis. Aceasta este o etapă naturală în dezvoltarea unui copil. Bebelușul poate rămâne treaz din ce în ce mai mult, astfel încât timpul pentru a merge la culcare noaptea este mutat la un moment foarte târziu. De exemplu, la ora 12 noaptea. În același timp, trecerea de la somnul de două ori în timpul zilei la somnul unic necesită mama să participe activ și, uneori, să-și schimbe propria rutină zilnică.
Este timpul să mergem la un vis?
Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să evaluezi rutina zilnică a copilului tău. Dacă bebelușul doarme mai târziu seara pentru a doua oară și se culcă foarte târziu noaptea, cel mai probabil este timpul să-și schimbe regimul. Târziu este diferit în fiecare familie. Cu toate acestea, este optim ca un copil să se culce în jurul orelor 21-22. De asemenea, vă puteți concentra asupra vârstei copilului dumneavoastră. De obicei, copiii merg la un vis la vârsta de aproximativ un an.
Primul semestru al zilei îl saturăm cu impresii
Dacă intenționați să vă transferați copilul într-un pui de somn unic, trebuie să măriți timpul când este treaz dimineața. În aceste scopuri, o plimbare în aer curat este perfectă. Încercați să-l determinați pe copil să meargă mai mult pe cont propriu (sau să se târască), dar să nu stați în cărucior. De asemenea, este mai bine să nu mergeți undeva în mașină sau să mergeți departe cu un cărucior - astfel încât bebelușul va adormi pur și simplu. Faceți o plimbare pe locul de joacă cel mai apropiat de casă, astfel încât să vă puteți întoarce rapid acasă din ea.
Încearcă să te joci activ cu bebelușul tău, astfel încât acesta să rămână treaz mai mult decât de obicei și să se culce mai târziu în timpul zilei decât obișnuia. Cât de mult mai depinde de copilul respectiv.
Schimbarea momentelor de regim pentru un timp mai devreme decât de obicei
În perioada de tranziție, este mai bine să schimbați prânzul bebelușului pentru o vreme. Dacă simțiți că a trecut suficient timp de la micul dejun, oferiți copilului dumneavoastră o porție mai mică pentru prânz. Încercați să lăsați copilul să mănânce înainte de culcare: un copil plin va dormi mai mult.
O vreme, nu numai masa de prânz, ci și ceaiul de după-amiază, cina, scăldatul de seară și culcarea pentru noapte se vor muta devreme. La început, bebelușul poate începe să fie capricios seara. Îi va lua câteva zile să înțeleagă și să se obișnuiască cu faptul că nu va dormi a doua oară. Și noaptea în această perioadă de tranziție, este mai bine să puneți copilul la culcare foarte devreme - la ora 20. Nu excitați prea mult bebelușul seara pentru a-l pune la culcare la ora 21 sau 22. În timp, regimul său se va instaura.
Părinții dorm și ei
Adesea, în timpul tranziției către un pui de somn, bebelușul se poate trezi o oră sau două după ce a adormit. Dacă în acest moment părinții sunt implicați activ în treburile casnice, bebelușul ar putea crede că ziua se întâmplă. Se va trezi și va fi gata să se joace, iar atunci va fi foarte greu să culci copilul. Prin urmare, până când copilul se trezește, mama și tata ar trebui să adoarmă deja. Apoi va vedea că a sosit noaptea, toată lumea doarme și se va culca mai departe. Aceasta nu înseamnă că nici măcar nu ar trebui să deschizi ochii. Desigur, te poți ridica, ajuta copilul să adoarmă din nou în felul în care el și tu suntem obișnuiți. Dar trebuie să-i arăți că ziua s-a terminat și că este timpul ca toată lumea să doarmă.
De obicei, trecerea la somnul unic nu este deosebit de dificilă. Prima dată, când bebelușul tocmai se obișnuiește cu noul regim, tânăra mamă reușește chiar să se odihnească: la urma urmei, copilul se culcă foarte devreme noaptea. Acest lucru se întâmplă nu numai pentru că trebuie să se obișnuiască să rămână treaz mai mult timp, ci și pentru că de două ori pe zi de somn este de obicei mai scurt (40 de minute) decât unul singur (1,5-2 ore).
