Mulți au auzit că organismul trebuie să fie saturat cu acid folic în timpul sarcinii. Dar rolul acestei vitamine nu este întotdeauna clar, prin urmare, femeile însărcinate necesită adesea clarificări.
Acidul folic este destul de important pentru corpul uman. Ea ia o mare parte în schimbul de proteine, în sinteza acizilor nucleici și, prin urmare, în procesul de creștere celulară. Rolul său în formarea celulelor sanguine este important.
Importanța acidului folic în timpul sarcinii
Pentru o bună dezvoltare intrauterină a fătului, precum și pentru creșterea acestuia, acidul folic din organism trebuie să fie conținut în cantități suficiente. Datorită numeroaselor studii științifice în acest domeniu, s-a dovedit că acidul folic are un efect benefic asupra organismului, împiedicând să apară defecte ale tubului neural și multe alte defecte.
Organismul nu este capabil să sintetizeze singură această substanță. Această vitamină este produsă în cantități mici de bacteriile microflorei colonului, dar aceste cantități nu acoperă necesarul zilnic de vitamină. Drojdia conține mult folat; ficatul păsărilor și al animalelor; seminte de floarea soarelui; ierburi picante - patrunjel, busuioc, rozmarin; boabe de soia; verdeață - varză și spanac; sparanghel, arahide, fasole. În unele țări, există chiar legi care prevăd că produsele din pâine trebuie îmbogățite cu această vitamină.
De ce trebuie să luați preparate de acid folic
În ciuda unui anumit conținut de acid folic din alimente, femeile gravide sau care intenționează să rămână însărcinate ar trebui să ia cu siguranță medicamente cu conținutul său. Există o serie de motive pentru a lua în mod regulat. În primul rând, rolul acestei vitamine în prevenirea diferitelor patologii în timpul dezvoltării fetale a fost dovedit. În al doilea rând, gătitul distruge o parte din vitamină și nu există multe alimente în dieta noastră care conțin acid folic. În comparație cu medicamentele, acidul folic natural este mai puțin disponibil. Indiferent cât de completă este nutriția, aceasta nu acoperă nevoia organismului de această vitamină.
Pentru o femeie însărcinată, rata recomandată de acid folic este de 0,4 mg pe zi. Medicamentele moderne sunt de obicei concepute pentru o singură doză în timpul zilei și conțin doar un astfel de volum în compoziție. Uneori, medicul curant poate considera necesar creșterea dozei de medicament.
Femeile care tocmai planifică o sarcină ar trebui să înceapă să ia vitamina în avans, în doza zilnică de 0,4 mg / zi. Administrarea medicamentului trebuie continuată pe fondul apariției sarcinii. Dacă în faza de planificare a sarcinii nu s-au luat medicamente, în cazul apariției acestuia, ar trebui să începeți să beți vitamine cât mai curând posibil. Nu este deloc dificil, iar beneficiile vor fi enorme.
