Pe de o parte, fricile sunt o funcție de protecție a corpului, pe de altă parte, complexele, stima de sine scăzută și teama de a repeta scenariul de viață al cuiva - al său sau al părintelui.
Instrucțiuni
Pasul 1
De regulă, chiar la începutul relației personale care a apărut, există teama de a nu-i displăcea rapid, dezamăgiți. Oamenii cu o stimă de sine foarte scăzută uneori chiar se întreabă: de ce m-a ales / anume pe mine, pentru că nu strălucesc nici cu talente, nici cu frumusețe, nici cu bogăție materială? În primul rând, totul este relativ și, în al doilea rând, dacă sunteți interesat de o persoană, ceva din voi l-a agățat, ceea ce înseamnă că nu mai reflectați la acest subiect. Mai bine, începeți să vă ridicați profilul în ochii voștri. Nu este ușor, dar este necesar pentru o viață de calitate. În primul rând, faceți o listă a laturilor voastre pozitive - credeți-mă, există multe, deși stima de sine scăzută vă va deranja la început. În timp, acest exercițiu vă va deveni mult mai ușor.
Pasul 2
O altă modalitate de a-ți crește stima de sine este să lucrezi asupra ta. Dacă nu vă considerați suficient de atractiv - înscrieți-vă la sală, mergeți la un stilist, mergeți la un salon de înfrumusețare, la urma urmei, există reviste lucioase și sfaturi de la prieteni la care puteți apela pentru ajutor. Crește-ți nivelul intelectual - citește literatură bună - atât clasică, cât și modernă. Mergeți la teatre și expoziții, ascultați muzică, comunicați cu oameni interesanți, călătoriți. Creșteți și dezvoltați - aceasta ar trebui să devină singura formă a existenței voastre.
Pasul 3
O altă teamă comună este teama de a fi dezamăgiți. Poate că te uiți în urmă la experiențele negative ale relațiilor tale eșuate sau s-ar putea să fii copleșit de experiențele părinților tăi. Lumea este imperfectă, dar este un lucru să-ți evaluezi cu adevărat partenerul și să-i analizezi cuvintele și acțiunile, iar alt lucru să te gândești, să ridici probleme. Evaluează trecutul, apoi va exista mai puțină dezamăgire în prezent. Încearcă să nu faci acele lucruri care au dus la prăbușirea relației din trecut. Nu vă construiți relația conform schemei părinților, dacă aceasta este departe de standardul dvs.
Pasul 4
A fi abandonat de o persoană dragă este, de asemenea, o fobie destul de comună, care provine din nou de îndoieli de sine, atractivitate și experiențe din trecut. Prin urmare, cel mai probabil, temerile tale sunt neîntemeiate. Alungă gândurile negre care te împiedică să te bucuri de viață și sentimentele care te copleșesc. Dacă nu puteți schimba, vorbiți cu cei dragi, cu siguranță că vă vor risipi îndoielile. În plus, este posibil ca partenerul dvs. să fie afectat de temeri similare.
Pasul 5
Destul de des, apare frica de responsabilitate - la urma urmei, prin conectarea cu o persoană, devii cumva dependent unul de celălalt. Poate că este mai ușor pentru cineva să fie responsabil doar pentru ei înșiși și să fie responsabil pentru cei care au fost îmblânziți, fiind împiedicați de această fobie, răspândită în special în rândul bărbaților. Pentru mulți, această frică se bazează pe convingerea că o relație serioasă va lua libertatea și că viața nu va mai fi aceeași: va rămâne mai puțin timp pentru sine, pentru o persoană dragă, pentru hobby-urile, hobby-urile și, dimpotrivă, mai mult din ei înșiși va trebui acordată nevoilor și intereselor celui ales de ei. Acest lucru este doar parțial adevărat. Într-adevăr, a trăi într-un cuplu va trebui să sacrifice ceva - timpul personal, interesele etc. Interesează-ți partenerul în afacerea ta, implică-l în viața ta - și vei avea hobby-uri și hobby-uri comune. Și, în același timp, fii interesat de modul în care trăiește alesul tău, poate că vei avea mult mai multe în comun decât ai avut inițial.
Pasul 6
În orice caz, nu vă ascunde temerile, împărtășiți-le cu cei dragi. Dacă discuțiile dvs. se află într-un impas, mergeți la un psiholog - împreună sau separat, nu contează. Un bun specialist vă va ajuta să înțelegeți situația, să ajungeți la un compromis și, nu fără eforturile dvs., să scăpați de frici.
