Gândurile despre sarcină la unele femei pot duce la depresie profundă, mai ales dacă vrei cu adevărat să ai un copil, dar nu o poți face. Uneori, motivul este infertilitatea psihologică și, de îndată ce o femeie încetează să se agațe de gândurile de naștere, visul ei de copil devine realitate.
Instrucțiuni
Pasul 1
Ține-te ocupat cu ceva interesant. Mergeți, de exemplu, într-o călătorie, numai în acele locuri în care clima nu diferă prea mult de cea obișnuită. Nu vă petreceți timpul petrecut la hotel, ci vizitați o varietate de locuri de divertisment, mergeți la expoziții, faceți excursii, admirați obiectivele turistice, faceți fotografii, faceți cunoștințe noi. Vacanta placuta. Încearcă să uiți de dorința ta puternică de a rămâne însărcinată. Gândește-te la faptul că atunci când vei avea un copil, nu vei avea suficient timp liber pentru a te cufunda complet în relaxare.
Pasul 2
Schimbați-vă stilul de viață. Mergeți la drumeții, înscrieți-vă pentru un curs în funcție de preferințele dvs., cumpărați un abonament la piscină sau la sală, faceți fotografii amatori și multe altele. Încercați să vă asigurați că aveți cât mai puțin timp posibil pentru a vă gândi la o sarcină eșuată. Dacă tot nu poți scăpa de astfel de gânduri, încearcă să lucrezi asupra ta din punct de vedere psihologic. De exemplu, imaginați-vă că aruncați gânduri într-un râu rapid și zgomotos și acestea dispar în apă. Apoi reveniți la ceea ce făceați din nou. Nu te lăsa distras.
Pasul 3
Dă drumul la gânduri neplăcute. Unele femei care nu pot rămâne însărcinate se învinovățesc adesea pentru asta. În niciun caz nu trebuie făcut acest lucru. Acest lucru nu va face decât să agraveze situația, gândurile vor deveni posomorâte, iar debutul sarcinii nu va avea loc în curând. Încearcă să renunți la situație și să te calmezi. Convinge-te că bebelușul nu se naște pentru că nu este încă timpul. Există situații în care sarcina apare exact atunci când o femeie renunță la dorința ei.
Pasul 4
Rugați-vă familia și prietenii să nu vorbească despre bebeluși, concepție, naștere etc. în prezența ta. Minimizează comunicarea cu oamenii care te întreabă cu orice ocazie despre când vei avea în sfârșit un copil.
Pasul 5
În niciun caz nu-ți spune că nu vei avea copii sau, mai mult, că nu îi poți avea, altfel, în timp, te vei inspira singur cu aceste gânduri. Știți că veți deveni cu siguranță o mamă minunată, trebuie doar să treacă timpul.
