Dacă sarcina continuă fără complicații și nu există probleme de bunăstare, atunci această perioadă poate fi amintită ca fiind cea mai uimitoare și minunată etapă a vieții, aducând noi emoții și senzații în fiecare lună. Cu toate acestea, dacă așteptarea unui copil cade în sezonul rece, este important să ne amintim că această perioadă are propriile caracteristici și nuanțe caracteristice.
Vitaminizarea
Iarna, cantitatea de vitamine din legume și fructe este semnificativ redusă, iar dacă adăugăm la aceasta lipsa luminii solare, atunci problema de reducere a imunității viitoarei mame iese la iveală.
Evident, dieta unei femei însărcinate ar trebui să fie echilibrată, bogată în vitamine esențiale și fără calorii în plus.
Prin urmare, într-un efort de a oferi bebelușului vitamine atât de deficitare iarna, multe tinere mame cumpără fructe tropicale în cantități mari.
Merită să vă gândiți la o astfel de „vitaminoterapie” - cât de mult vor aduce ele organismului?
Nu este un secret faptul că aceste fructe sunt recoltate necoapte, după care sunt tratate cu diverși conservanți pentru a-și păstra prezentarea în timpul transportului la ghișeele noastre.
Legumele de vară - roșiile, castraveții, dovleceii, care se găsesc din abundență în magazine iarna, se disting nu numai prin gustul apos caracteristic produselor cu efect de seră, ci și printr-un conținut ridicat de nitrați.
Pentru a asigura o alimentație adecvată femeilor însărcinate, se recomandă înlocuirea castraveților și roșiilor cu legume care se culeg toamna: napi, sfeclă, morcovi, varză.
Fructele exotice pot fi înlocuite cu fructe de pădure congelate cultivate în fâșia noastră: afine, afine, afine, măceșe.
Această măsură reduce riscul de alergii, îmbunătățește funcția rinichilor și oferă mamei și copilului un complex de vitamine esențiale.
Protecția sănătății
Iarna, numărul bolilor respiratorii crește în mod tradițional, protecție de la care viitoarea mamă va primi măsuri preventive sigure pentru sănătatea bebelușului.
Vitaminele naturale pentru femeile gravide vor ajuta la menținerea imunității la nivelul adecvat: ceapă, usturoi, mărar, rucola, busuioc.
Înainte de a călători cu transportul public sau de a vizita locuri aglomerate, este imperativ să lubrifiați aripile nasului cu unguent oxolinic.
O atenție deosebită trebuie acordată hainelor și încălțămintei confortabile care previn atât hipotermia, cât și supraîncălzirea excesivă a corpului.
Paltoanele din blană pot fi prea grele și incomode, dar jachetele alungite cu talie ajustabilă sunt ideale pentru plimbările de iarnă.
Stratificarea este principala tendință pentru femeile însărcinate. În primul rând, tendințele moderne ale modei permit și chiar primesc o combinație de texturi, culori și stiluri diferite într-un ansamblu, iar în al doilea rând, prezența mai multor straturi de îmbrăcăminte vă permite să mențineți condiții confortabile pentru viitoarea mamă.
Este cald - și-au scos bluza sau vesta; a devenit rece - pune-l din nou, fără a aduce atingere sănătății și aspectului.
Cele mai bune pantofi pentru femeile însărcinate sunt moi, conturate, cu tălpi antiderapante și elemente de fixare cu velcro.
Astfel de pantofi sunt prezentați într-o gamă largă și vă vor ajuta să arătați elegant și la modă, deoarece sarcina nu este un motiv pentru a vă refuza dorința de a fi frumoasă și elegantă.
Frumusețea iernii
Îngrijirea pielii și a părului în timpul iernii necesită întotdeauna o atenție specială și în timp ce așteptați un copil - dublu.
Pielea uscată în timpul sarcinii este o problemă obișnuită, agravată de aerul uscat din locuințele de iarnă.
Pielea are nevoie de hidratare regulată, atât intern cât și extern. Acest lucru este facilitat de utilizarea cremelor hidratante și a unei cantități suficiente de apă curată băută.
În cazul unei tendințe la edem, se recomandă să conveniți asupra ratei de apă consumată cu un medic.
Dacă este posibil, ar trebui să renunțați la utilizarea cremelor industriale și să începeți să fabricați produse cosmetice de casă care nu conțin aditivi dăunători și să țină cont în mod ideal de caracteristicile pielii dumneavoastră.
Utilizarea uleiurilor esențiale de bază naturale, a decocturilor de plante și eliminarea aditivilor artificiali, a parabenilor și a conservanților vor duce la îmbunătățirea stării pielii și a sănătății sale radiante.
Este important să rețineți că cremele hidratante nu trebuie aplicate imediat înainte de a ieși afară.
Cea mai bună protecție împotriva înghețului și a vântului sunt cremele grase, care conțin vitamina E.
Cremele se aplică pe față și pe mâini cu 15-20 de minute înainte de a ieși afară, astfel încât apa din compoziția lor să aibă timp să fie absorbită, iar componentele cremei formează cel mai subțire film protector de pe piele.
Părul poate fi răsfățat în mod regulat cu folii de ulei, folosind uleiuri care sunt perfecte pentru tipul tău de păr.
Refuzul șampoanelor, care includ sulfați și utilizarea decocturilor pe bază de plante pentru clătire, vor beneficia, de asemenea, de frumusețea și sănătatea buclelor viitoarei mame.
