Un sportiv bun trebuie să aibă o serie de calități, fără de care ar fi dificil să reziste sarcinilor, să obțină rezultate ridicate, să concureze cu rivalii și, de asemenea, să suporte contracarări și recesiuni temporare. Succesul atletic al unui copil și antrenamentul regulat sunt în mare măsură determinate de dorința sa activă de a practica. Dar nu subestimați capacitatea fizică a copiilor într-un anumit sport. Părinții ar trebui să adopte o abordare responsabilă în alegerea ocupației și să înțeleagă, în primul rând, a cărei alegere este - a lor sau a copilului lor.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dă un exemplu bun copilului tău prin exerciții fizice regulate. Trebuie să vadă echipament sportiv acasă. În fiecare dimineață faceți exerciții cu el, din care copilul se va bucura și numai emoții pozitive. Dansați, săriți, ghemuiți-vă, faceți diverse exerciții, datorită cărora va avea plastic bun, va învăța să păstreze echilibrul.
Pasul 2
Du-l la piscină de mai multe ori pe săptămână. Încercați să ieșiți din oraș în weekend și să jucați jocuri în aer liber în natură. Mergeți la stadion cu toată familia, fugiți, veniți cu diferite curse amuzante de ștafetă.
Pasul 3
Dacă copilul dumneavoastră se obișnuiește cu activitatea fizică regulată, iubește jocurile în aer liber sau sport, percepe mersul la sală ca fiind ceva necesar, atunci corpul său va funcționa ca un ceas și va suporta diverse încărcături.
Pasul 4
Acordați o atenție deosebită nutriției viitorului sportiv. Acesta trebuie să fie complet și să includă toți nutrienții și elementele necesare. Amintiți-vă că carbohidrații sunt principala sursă de energie musculară și se găsesc în zahăr, glucoză, fructe de pădure și amidon. Există o mulțime de proteine în carne, pește, ouă, produse lactate. Asigurați-vă că hrăniți făină de ovăz pentru micul dejun.
Pasul 5
Înscrieți-vă copilul într-o secțiune. Este foarte important să-i placă sportul în care este implicat. Urmăriți și discutați cu el diferite meciuri și campionate, participați la competiții, alegeți uniforma sportivă și atributele împreună. El ar trebui să simtă întotdeauna sprijinul tău.
Pasul 6
Bucură-te de fiecare mică realizare sportivă a copilului și de fiecare victorie. Cu laude și recompense, îl poți stimula să atingă înălțimi și mai mari, iar când simte gustul victoriilor, nu mai poate trăi fără ea. Acesta va deveni principalul său stimulent pentru sport.
