Despărțirea este întotdeauna un stres serios, care poate fi foarte dificil și dureros de trecut. Nu contează dacă a fost o relație de lungă durată sau o poveste de dragoste scurtă. În această situație dificilă, trebuie să găsești ceva de făcut pentru tine, să încerci să te întorci rapid la o viață deplină, să câștigi încredere în sine și să începi să trăiești o viață nouă. Desigur, este dificil, dar posibil.
Instrucțiuni
Pasul 1
Mai întâi, analizează-ți relația. Gândește-te la rolul pe care l-a jucat acest om în viața ta. Pentru a vă face mai ușor să treceți peste despărțire, amintiți-vă doar neajunsurile fostului dvs. iubit.
Pasul 2
În orice caz, nu vă retrageți în voi înșivă și nu stați în patru pereți în fața televizorului.
Pasul 3
Renunță la tot ceea ce poate deveni o sursă de depresie și dor: muzică tristă, cărți grele sau melodrame emoționale. În schimb, citește glume, dansează, râde din privirea comediilor.
Pasul 4
Nu păstra în tine toate grijile, resentimentele și fricile. Lasă-ți afară toate emoțiile. Plângeți, țipați sau vorbiți cu un prieten - vă veți simți mai bine imediat.
Pasul 5
Asigură-te cât de atractiv ești. Aveți grijă de dvs., obțineți o coafură nouă, vopsiți-vă părul, mergeți la un salon de bronzare sau vizitați un salon de înfrumusețare.
Pasul 6
Mergeți la cumpărături și alegeți ținute pe care nu le-ați mai purtat niciodată. Schimbați-vă imaginea și stilul, apoi vă veți simți complet nou.
Pasul 7
Fă ceva interesant. Dedicați-vă timpul unui hobby sau ceva ce vă place. Încearcă să fii ocupat tot timpul, dar este foarte important ca activitatea ta să îți aducă satisfacție morală.
Pasul 8
Intalneste-te cu prietenii si du-te un stil de viata activ. Faceți mai mulți cunoscuți noi și petreceți timp în companii distractive.
Pasul 9
Roagă-ți prietenii să nu menționeze această persoană în prezența ta. Încercați să evitați acele locuri de care vă amintiți, în care ați fost adesea împreună.
Pasul 10
Îmbunătățiți fizic și spiritual. Mâncați bine, faceți mișcare regulată și dormiți suficient. Activitatea fizică vă va spori stima de sine și vă va îmbunătăți starea de spirit.
Pasul 11
Schimbați numărul de telefon. Dacă este posibil, locuiți în altă parte sau mergeți la odihnă.
Pasul 12
Nu vă grăbiți lucrurile. Amintiți-vă, rănile mentale necesită timp pentru a se vindeca. Găsiți treptat noi interese în viață și învățați să vă bucurați de ele.
