Înotul în piscină în timpul sarcinii aduce anumite beneficii unei femei. Îmbunătățesc în mod vizibil starea de spirit, întăresc cadrul muscular și ameliorează tensiunea din întregul corp. Majoritatea experților sunt înclinați în favoarea acestui tip de activitate. Cu toate acestea, nu toate femeile însărcinate pot merge la piscină.
Avantaje ale vizitei la piscină în timpul sarcinii
Piscina are un efect benefic asupra circulației sângelui, a sistemului excretor și cardiovascular al unei femei însărcinate. Apa îmbunătățește circulația sângelui, edemul și greutatea picioarelor se potolește. Oferă o activitate fizică excelentă întregului corp. Tratamentele cu apă din piscină sporesc rezistența, ceea ce vă va ajuta să faceți mai ușor față stresului crescut în timpul nașterii viitoare. În plus, aerobicul acvatic poate dezvolta mușchi care sunt direct implicați în procesul nașterii.
Înotul în piscină ușurează bine coloana vertebrală, precum și întregul sistem musculo-scheletic, care este deosebit de important la sfârșitul sarcinii. Scufundarea în piscină o va ajuta pe viitoarea mamă să se antreneze cu respirația. Acest lucru o va ajuta în a doua etapă a travaliului, cu încercări active.
În cazul în care fătul nu este poziționat corect în uter, de exemplu, este prezentat în spate, atunci combinația de scufundări cu exerciții speciale pe apă îl va ajuta pe bebeluș să se întoarcă cu capul în jos chiar și în cea mai lungă perioadă. Acest fapt va facilita foarte mult travaliul și va ajuta la evitarea diferitelor tipuri de leziuni la copil.
Rău de a vizita piscina în timpul sarcinii
Pe lângă avantaje, vizitarea piscinei în timpul sarcinii are multe dezavantaje. O reacție alergică la clor este unul dintre dezavantajele practicării aerobicului acvatic. Femeile însărcinate ar trebui să-și monitorizeze cu atenție starea în timpul acvaticului și, dacă este posibil, să aleagă bazine cu un alt tip de dezinfectare a apei. Aceasta poate fi ozonizarea, care nu are un efect negativ asupra pielii și a altor organe.
Dacă o femeie însărcinată are antecedente de avorturi spontane, atunci piscina este categoric contraindicată pentru ea. Acest tip de activitate poate provoca nașterea prematură. Bolile infecțioase sunt, de asemenea, un factor interzis pentru vizitarea piscinei. În absența contraindicațiilor, femeile însărcinate pot vizita piscina de 2-3 ori pe săptămână.
Fără greș, înainte de a vizita piscina, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a clarifica toate nuanțele și a reduce la nimic reacțiile adverse. Dacă respectați regulile de siguranță atunci când vizitați piscina, nu abuzați și nu neglijați contraindicațiile, activitățile de apă vor aduce beneficii fără îndoială corpului unei femei însărcinate. Veselie, bună dispoziție și relaxare vor fi asigurate.
