O persoană dobândește o reputație de nesigur dacă este de acord să facă ceva, temându-se să nu-l jignească pe altul, contrar credințelor sale. Este important să poți refuza în mod rezonabil o persoană, dar în același timp să nu-i lași resentimente în suflet. Este deosebit de necesar să învățați cum să rezolvați astfel de situații în relațiile cu cei dragi.
Instrucțiuni
Pasul 1
Împărtășește-ți sentimentele. Dacă nu îți place cererea partenerului tău și ești gata să refuzi, atunci exprimă nemulțumirea și regretul tău. Încercați să anunțați partenerul dvs. ce nu vă place. Exprimați ușor regretul folosind pronumele „eu”. De exemplu: „Nu am nevoie de acest lucru, nu mă interesează acest lucru, îmi pare foarte rău” și așa mai departe.
Pasul 2
Spune nu ferm. În acest caz, justificarea refuzului trebuie formulată foarte clar. Aici, baza ar trebui să fie atitudinea dvs. față de ceea ce se întâmplă și prezicerea evenimentelor, dacă sunteți de acord. De exemplu: „Îmi pare rău, dar nu pot merge cu tine pentru că Mă voi simți „deplasat” și voi strica doar întreaga seară”.
Pasul 3
Asigurați-vă că sugerați o soluție alternativă la problemă. Când refuzați, nu lăsați niciodată o persoană singură cu o întrebare atârnată în aer. De exemplu: „Nu vă pot ajuta să mutați mobilier, dar am un număr de telefon pentru o companie care o face bine și ieftin”.
Pasul 4
Mențineți o tăcere prietenoasă, astfel încât să puteți asculta calm gândurile partenerului. Evită întreruperile, dă-i ocazia să vorbească până la capăt. Anunță-l pe celălalt că ești atent la el.
Pasul 5
Repetați afirmațiile de mai multe ori. Nu uitați să țineți cont de argumentele partenerului dvs. Dacă totuși intenționați să refuzați din cauza convingerilor dvs., spuneți cuvântul „nu” și reamintiți din nou motivele și sentimentele care justifică refuzul dvs.
Pasul 6
Fii consecvent, nu te lăsa atras de raționament. Amintiți-vă că, dacă vă demonstrați nesiguranța în vreun fel, cealaltă persoană va încerca să insiste pentru a-și îndeplini cererile cu o energie revigorată.
Pasul 7
Nu te mulțumi decât cu ceea ce ești cu adevărat gata să realizezi. Nu vă fie frică să jigniți persoana. Dacă refuzați corect, atunci resentimentele din partea partenerului dvs. nu vor urma.
