În timpul zilei, copilul reușește să ducă o viață întreagă plină de aventuri, noi cunoștințe, studiu, jocuri, cercetări, certuri și împăcare. Dar chiar și cei mai energici și toți copiii de succes au nevoie de odihnă. Iar organizarea sa corectă este deja sarcina adulților.
Instrucțiuni
Pasul 1
Regimul zilnic
Pentru orice persoană, rutina zilnică este utilă. Ajută să mănânci la timp, să dormi suficient, să lucrezi fructuos și să te odihnești. Pentru un copil, regimul este de două ori util. Copiii nu se pot organiza încă. Obosesc foarte repede din permisivitatea completă, din alimentația neregulată și din somn, nu numai fizic, ci și emoțional. Bineînțeles, există situații în care regimul trebuie încălcat, de exemplu, călătorii, boli sau concediu. Dar dacă acest lucru se întâmplă ocazional, acesta adaugă doar culoare și emoție vieții cotidiene, familiare.
Pasul 2
Vis
Cel mai bun dintre toate, copilul redă puterea într-un vis. Și dacă la copilărie, și apoi la grădiniță, nimeni nu contestă nevoia de somn în timpul zilei, atunci la vârsta școlară, părinții deseori o elimină. Cu toate acestea, majoritatea medicilor pediatri sunt de acord că somnul în timpul zilei este foarte benefic pentru un student mai mic. Nu este nevoie să înfundați întreaga zi a copilului cu activități și cercuri suplimentare. Doar o oră de vise plăcute într-o cameră bine aerisită îi va da puteri unui student obosit după curs. Pentru un școlar somnoros, odihnit și calm, cunoștințele sunt mult mai ușoare decât pentru colegul său nervos și suprasolicitat.
Pasul 3
Timp liber
În ciuda promovării active a unui stil de viață sănătos și a introducerii în școli a unei lecții suplimentare de educație fizică pe săptămână, pregătirea fizică a copiilor lasă mult de dorit. Jocurile în aer liber, plimbările în parc și drumețiile în pădure sunt, de asemenea, relaxare de care are nevoie un corp în creștere, precum aerul. Cu toate acestea, majoritatea covârșitoare a școlarilor preferă computerul decât să joace fotbal în curte. Este necesar să înveți un copil să facă mișcare de la o vârstă fragedă, literalmente după ce învață să meargă. Dar dacă tu însuți stai în fața televizorului pentru seri întregi, iar oferta de a face o plimbare seara îți provoacă nedumerire, este naiv să te aștepți la succesul sportului de la copilul tău.
