Conform dicționarului explicativ al lui Ushakov, gelozia este „o neîncredere pasională, o îndoială dureroasă a loialității cuiva, a iubirii, a devotamentului deplin”. În ciuda faptului că acest sentiment este adesea asociat cu dragostea, gelozia nu întărește relațiile, ci, dimpotrivă, le distruge.
Pentru a scăpa de gelozie, merită să îți dai seama de ce și din cauza a ceea ce ai îndoieli cu privire la loialitatea unei persoane dragi. Psihologii identifică mai multe motive pentru apariția geloziei. Acestea includ: frica de singurătate, stima de sine scăzută, dependența emoțională de o persoană dragă, obsesia cu relațiile și egoismul. Cei care au fost deja înșelați suferă și ei de acest sentiment distructiv, deoarece este mult mai dificil să restabiliți încrederea decât să o pierdeți.
Următorul pas este de a separa motivele reale ale geloziei de cele imaginare. Faceți un exercițiu simplu: trageți o linie verticală în mijlocul unei foi de hârtie, în prima dintre coloanele rezultate, notați adevăratele „greșeli” ale partenerului, în a doua - presupunerile și suspiciunile dvs. Cel mai probabil, ultima listă va fi mult mai voluminoasă, iar intrările din prima coloană vor fi limitate la unul sau două rânduri. Folosește această metodă de fiecare dată când simți că îndoielile cu privire la sentimentele iubitei te copleșesc. Îngrijorările constante pot duce nu numai la relații de răcire și certuri frecvente, dar vă afectează negativ sănătatea, ducând la nevroze, tulburări de somn, depresie.
Una dintre cele mai frecvente greșeli pe care le fac femeile este „dizolvarea” într-o relație. Dacă ați uitat de cei mai buni prieteni, ați abandonat hobby-ul preferat și ați început cu entuziasm să echipați cuibul familiei, atunci nu este de mirare că vă așteptați la aceeași dedicație de la un bărbat. Cu toate acestea, reprezentanții sexului puternic sunt aranjați puțin diferit. Este important pentru ei să mențină dreptul la viață privată. Nu trebuie să dai vina pe persoana iubită pentru că nu dorește să-și petreacă fiecare minut lângă tine și să-ți desenezi și scene de trădare în cap atunci când întârzie să meargă la serviciu. Ai grijă de tine! Reînnoiți-vă garderoba, înscrieți-vă la cursuri de limbi străine, cumpărați un abonament la sală. Amintiți-vă hobby-urile: poate că merită să tricotați un pulover minunat care tânjește de un an și jumătate în dulap? O femeie activă și energică este mult mai interesantă pentru un bărbat decât o persoană plictisitoare care vrea să-l pună la dispoziție.
