Este important pentru o mamă care alăptează cât lichid bea. Ar trebui să bei aproximativ doi litri pe zi. Există băuturi despre care se știe că ajută la producerea laptelui. În dieta unei mame care alăptează, puteți adăuga complexe de vitamine speciale, precum și ceaiuri care promovează alăptarea.
Ce promovează alăptarea?
- Suc proaspăt de morcovi. Trebuie să beți suc de trei ori pe zi, cel puțin o jumătate de pahar. Adăugați smântână, lapte sau miere, dacă doriți.
- Turnati morcovii razuiti fin cu lapte cald. Pentru trei-patru linguri de morcovi, un pahar de lapte. Bem o astfel de băutură în pahar de două sau trei ori pe zi. De asemenea, este bine să adăugați una sau două lingurițe de miere.
- Luați două lingurițe de semințe de anason și turnați apă clocotită peste ele în cantitate de un pahar. Lăsăm băutura să se pregătească timp de o oră, o bem cu treizeci de minute înainte de mese, de trei ori pe zi, câte două linguri fiecare.
- Luăm o linguriță de semințe de chimion și o umplem cu un pahar de lapte fierbinte. Băutura trebuie să stea câteva ore. Trebuie să luați o jumătate de pahar cu douăzeci până la treizeci de minute înainte de a vă hrăni.
- Se toarnă o lingură de semințe de mărar cu un pahar cu apă clocotită. Insistăm o oră și jumătate. Trebuie să luați o lingură de patru ori pe zi.
- Infuzia de fenicul, oregano și anason favorizează bine lactația. Luăm zece grame din fiecare ingredient. Se amestecă împreună oregano de plante, fructe de fenicul și fructe de anason zdrobite. Turnați o linguriță din acest amestec cu un pahar de apă clocotită, lăsați-l pentru îndrumare câteva ore. Ar trebui luat de două ori pe zi, o jumătate de pahar.
- Luați douăsprezece miez de nucă și sfărâmați-le. Adormim într-un termos, turnăm nucile cu două pahare de lapte fierbinte. După două ore, amestecul este gata de utilizare. O astfel de băutură trebuie luată într-o treime din pahar cu douăzeci de minute înainte de hrănire.
