Puteți învăța un copil să înoate de la patru la cinci ani. Pentru a face acest lucru, trebuie să alegeți o piscină sau un rezervor natural adecvat, precum și un antrenor cu experiență care să vă ajute copilul să stăpânească acest tip de sport.
Instrucțiuni
Pasul 1
Luați mâna copilului, mergeți cu el la o adâncime a taliei (pentru un tânăr înotător). Începeți exercițiul „Bătălia pe mare”. Rămâneți cu fața în fața bebelușului și, greșind apă cu mâinile, stropiți-o una în cealaltă. Jucătorul predat pierde. Acest joc îl învață pe copil să nu-i fie frică să nu ia apă în față.
Pasul 2
Mergi la jocul „Cursa”. La o distanță de aproximativ 3-4 metri de țărm, aruncați jucării plutitoare în apă. La semnal, alergă de la țărm la jucării, ia una și revino la țărm. Câștigătorul este cel care colectează cele mai multe jucării. Scopul principal al exercițiului: de a-l învăța pe copil să se miște în apă, ajutându-se cu mâinile.
Pasul 3
Faceți antrenamentul pentru scufundări. Joacă Pump. Adâncimea apei pentru un copil este mare până la piept. Copilul respiră, își scufundă fața în apă, apoi expiră. Vă puteți acoperi ochii. Apoi, ia-l pe tânărul înotător de mâini, înfruntă-l. Ghemuiți-vă alternativ, scufundați-vă în apă cu capul, ținându-vă respirația. Lasă-l pe copilul tău să învețe să expire complet în apă. Învață-l pe copilul tău să facă exercițiul anterior cu ochii deschiși.
Pasul 4
Puneți-l pe copil să joace Float. Trebuie să respire, să se aplece, să-și încleșteze genunchii cu mâinile, să-și lipească bărbia de piept, să-și țină respirația timp de 10-12 secunde. Datorită aerului din plămâni, corpul bebelușului va începe să plutească la suprafața apei. Spuneți tânărului înotător să-și întindă picioarele și brațele, să se relaxeze, să se întindă pe apă. Lăsați capul să fie în apă, iar fața va fi coborâtă.
Pasul 5
Faceți exercițiul Săgeată. Copilul ar trebui să meargă în apă până la piept, să respire adânc, să-și țină respirația și, întinzând brațele înainte, să se împingă cu picioarele de jos. Această tehnică vă învață să alunecați pe suprafața apei.
Pasul 6
Așezați-vă în apă puțin adâncă împreună cu bebelușul. Picioarele copilului trebuie extinse, umerii trebuie să fie în apă, capul să fie deasupra apei. Bebelușul începe să lucreze cu picioarele în sus și în jos, combinând această acțiune cu respirații profunde și expirații în apă.
Pasul 7
Joacă Arrow. Puneți copilul să împingă genunchii adulților cu picioarele îndoite, făcând mișcări în sus și în jos cu ei. Capul său este scufundat în apă cu fața în jos și se ridică doar pentru inhalare, expirație - în apă.
Pasul 8
Mergeți cu copilul în apă până la piept, lăsați-l să se aplece înainte, astfel încât bărbia și umerii să fie în apă. Trebuie să te mângâi cu mâinile. Realizați mișcări sincrone: lovitură cu mâna dreaptă - întoarceți capul și inspirați; lovitură cu mâna stângă - întorcând capul cu fața în jos și expirând în apă. Faceți exercițiul de 10-15 ori.
Pasul 9
Trimiteți copilul să înoate pe cont propriu, asigurându-l. Puștiul respiră adânc, se întinde pe apă cu burta în jos, își întinde picioarele și își îndreaptă brațele după cap. Capul este coborât în apă, cu fața în jos. Copilul începe să efectueze mișcări de canotaj. Susținându-și palmele cu mâinile, pas încet înapoi. Monitorizează execuția corectă a mișcărilor membrelor, respirația bebelușului.
