Dacă te-ai despărțit de bărbatul iubit și vrei să-l uiți cât mai curând, trebuie să scapi de tot ceea ce îți amintește de el. De asemenea, trebuie să nu mai comparați fiecare bărbat cu fostul dvs. și să începeți să vă trăiți propria viață.
Instrucțiuni
Pasul 1
Indiferent de motivul pentru care te-ai despărțit, incapacitatea de a-ți uita bărbatul iubit sugerează că ești foarte atașat de el. Trebuie să vă acordați ceva timp pentru a trece peste despărțire. Dacă omiți acest pas și nu vă faceți timp să fiți singuri și să înțelegeți ce s-a întâmplat, veți continua să fiți bântuit de amintirile acestui om. Cu toate acestea, nu vă scufundați în astfel de gânduri pentru o perioadă lungă de timp, poate ajunge la depresie.
Pasul 2
Nu vă mai gândiți la zile fericite împreună. Ori de câte ori faceți acest lucru, amintirile dvs. despre bărbat se vor intensifica. În viitor, când îți vei rezolva sarcina, vei putea să-ți amintești trecutul cu căldură în suflet, dar fără emoții inutile. Cu toate acestea, acum, când încercați să uitați de bărbat, aceste amintiri nu vă vor împiedica decât.
Pasul 3
Dacă vrei să-ți uiți bărbatul iubit, amintește-ți deseori aspectele negative ale relației tale. Amintiți-vă certurile voastre, de ce s-au întâmplat, amintiți-vă de ce v-ați despărțit, poate motivul pentru aceasta a fost incompatibilitatea voastră. Spune-ți mai des că despărțirea ta a fost decizia corectă. Cu toate acestea, nu este nevoie să oferiți astfel de amintiri tot timpul. Faceți acest lucru ori de câte ori observați că începeți să vă gândiți la un bărbat ca la o persoană dragă.
Pasul 4
Este posibil să aveți dificultăți în menținerea unei atitudini pozitive, mai ales dacă a trecut puțin timp de la despărțire. Cu toate acestea, dacă faceți acest lucru, vă puteți schimba rapid concentrarea și vă puteți bucura de propria viață. Încercați să înlocuiți toate gândurile negative care vă fac să vă amintiți de bărbatul iubit cu gânduri pozitive despre prietenii, rudele, planurile dvs. etc. Este mai probabil să fiți în compania oamenilor care vă pot înveseli.
Pasul 5
Motivul pentru care nu-ți poți uita bărbatul iubit poate fi pentru că te simți vinovat față de el sau pentru circumstanțele care au dus la separarea ta. Chiar dacă acesta este cazul și chiar ai făcut ceva greșit, nu te gândi la asta. Recunoașteți că nu puteți schimba nimic și trebuie să uitați de toate. Dacă te gândești mereu cum ai putea acționa și ce ai putea schimba, vei trăi în trecut.
Pasul 6
Căutați sprijin de la prieteni și familie. Iubitul tău este în trecut, cei dragi rămân cu tine. Luați-vă timp pentru a vă consolida relația cu ei, petreceți timpul cu ei mai des. Acest lucru vă va ajuta să treceți peste despărțire și să uitați rapid de bărbatul iubit. Încearcă să fii într-o atmosferă de distracție cu prietenii tăi mai des, chiar dacă amintirile persoanei dragi nu te lasă nici un minut. O schimbare drastică de peisaj vă va ajuta să vă distrageți atenția și să vă ridicați spiritul.
