Iubirea, din păcate, nu durează pentru totdeauna și vine momentul despărțirii sau evenimentele tragice te privează de iubitul tău soț. Dar trebuie să trăiești în continuare, să găsești forță și să mergi înainte. Încearcă să-ți stabilești un obiectiv de a-ți uita persoana iubită și încearcă să fii din nou fericit.
Instrucțiuni
Pasul 1
Învață să accepți orice întorsătură a soartei cu demnitate. Acest lucru nu este ușor de făcut, așa că în unele cazuri va fi dificil de făcut fără ajutorul unui psiholog. În această situație, conversațiile cu femeile care se află într-o situație similară vă pot ajuta. Puteți comunica cu ei online sau la centrele de criză pentru femei.
Pasul 2
Învață să te vezi pe tine însuți ca o persoană autosuficientă. Dacă aveți hobby-uri, vă va fi mai ușor să vă distrageți atenția de la gândurile triste. De exemplu, puteți merge la piscină sau la saună cu prietenii, puteți face broderii sau yoga. Învață să dansezi valsul sau dansul oriental. În clasă, poți întâlni oameni noi. Cel mai important, nu veți avea timp liber să vă fie milă de voi înșivă.
Pasul 3
Încarcă-te cu muncă. Păstrarea biroului ocupat până seara vă poate ajuta să evitați serile plictisitoare și lungi singure. De asemenea, puteți începe reparații în apartament pentru a schimba situația, ceea ce înseamnă că începeți o viață nouă.
Pasul 4
Mergi in vacanta. Ai nevoie de noi impresii, emoții în acest moment mai mult ca niciodată. În plus, poate fi acolo că poți începe o nouă relație cu un bărbat.
Pasul 5
Nu este nevoie să plângi singur în fiecare seară, uitându-te prin fotografiile comune. Mai bine începeți să faceți planuri pentru viitor. Aplicați pentru a studia la o instituție de învățământ superior sau înscrieți-vă pentru unele cursuri. Începeți să faceți ceva nou și interesant. De exemplu, dacă începeți să vă oferiți voluntar pentru a ajuta la îngrijirea copiilor sau a persoanelor în vârstă, vă veți simți necesar și semnificativ în viața voastră.
Pasul 6
O tehnică psihologică simplă ajută la uitarea trecutului și începerea unei noi vieți. Scrieți pe o bucată de hârtie acele evenimente pe care le asociați cu o relație din trecut pe care doriți să le uitați și ardeți-le. Pe o altă foaie, scrieți ce ați dori să vedeți în viața voastră în viitor și asigurați-vă că o păstrați. Te vei programa pentru o viață viitoare fericită și poți renunța la trecut cu o inimă ușoară.
Pasul 7
Aranjează-te: mergi la coafor pentru un masaj. Cumpărați ținute noi frumoase. Mergi la întâlniri cu prietenii și prietenele, comunică mai mult. După ceva timp, îți vei putea uita soțul și vei întâlni cu siguranță o nouă dragoste.
