În timpul sarcinii, pot exista unele probleme intestinale. Constipația face viața foarte dificilă pentru femei. Constipația este o golire dificilă sau incompletă a intestinelor mai mult de o zi.
Necesar
- - consultarea unui obstetrician;
- - consultarea unui chirurg;
- - dieta echilibrata;
- - laxative (prescrise de medic);
- - examinare.
Instrucțiuni
Pasul 1
Aveți grijă la regularitatea scaunului, scaunul zilnic este considerat normal. Consistența sa nu trebuie să fie moale sau sub formă de fecale de oaie. Dacă forma și consistența scaunului sunt perturbate, contactați medicul obstetrician cu probleme. Pentru început, el va prescrie o dietă specială. Într-adevăr, în timpul sarcinii, activitatea enzimatică este întreruptă și mușchii netezi se relaxează, ceea ce duce la indigestie și probleme cu scaunele. Poate fi necesar să consultați un gastroenterolog sau un chirurg.
Pasul 2
Treceți toate examinările și examinările prescrise de medicul dumneavoastră (ultrasunete ale organelor abdominale, teste biochimice de sânge, examinare scatologică și teste de sânge și fecale pentru helminti) Doar pe baza datelor examinării, medicul va selecta în mod competent și fără a afecta sănătatea dumneavoastră terapia optimă.
Pasul 3
Urmați o dietă specială și un regim de masă. Intestinele trebuie să conțină cât mai multe fibre posibil, deoarece nu sunt digerate, dar crește volumul de fecale și umflături, facilitând astfel mișcarea intestinului. Prin urmare, includeți legume în dieta zilnică: morcovi, sfeclă, castraveți, roșii, dovleac și dovlecei, mere. Pâinea măcinată grosier este utilă. Mănâncă fructe uscate. Folosiți ulei de măsline sau ulei vegetal pentru gătit. Kefirul și produsele lactate fermentate sunt de asemenea utile pentru constipație.
Pasul 4
Amintiți-vă că ceaiul puternic, cafeaua neagră și cacao, precum și ciocolata, produsele din pâine albă și făină, grișul și afinele pot provoca constipație. Încercați să evitați consumul lor.
Pasul 5
Luați infuzii de ierburi pentru balonare: flori de mușețel, semințe de chimion sau frunze de mentă, mărar. Puteți lua cărbune activ.
Pasul 6
Faceți niște exerciții fizice ușoare (cum ar fi yoga specială pentru femeile însărcinate). Exercițiile fizice vor ajuta la creșterea motilității intestinale. Evitați să stați în picioare pentru perioade lungi de timp și să ridicați obiecte grele.
