În timpul zilei, părinții obosesc foarte mult la locul de muncă, așa că noaptea nu le deranjează să dormă bine înainte de o nouă zi dificilă. Cu toate acestea, un copil poate interfera uneori cu aceste planuri - nu poate dormi, ceea ce înseamnă că nici adulții nu pot dormi. Dacă apare o astfel de problemă, aceasta trebuie abordată cât mai curând posibil, deoarece lipsa somnului poate afecta negativ sănătatea copilului.
Instrucțiuni
Pasul 1
Stabiliți de ce copilul nu vrea să doarmă. Poate că pur și simplu nu poate dormi. Pot exista o varietate de motive pentru aceasta. Principala este că copilul se culcă într-o stare agitată și neliniștită. Acest lucru se întâmplă dacă, înainte de culcare, copilul joacă jocuri în aer liber, este prea activ, se uită foarte mult la televizor. Dacă acesta este cazul, minimizați activitatea copilului dumneavoastră seara. Nu-l lăsa să alerge și să sară, lasă-l să facă ceva calm - citește, desenează, ascultă un basm. Toate activitățile active trebuie amânate pentru o oră mai timpurie - dacă în timpul zilei copilul aleargă, sare și se joacă suficient, atunci, cel mai probabil, va dormi ca un mort.
Pasul 2
Monitorizați alimentația bebelușului. Nu-l supraalimentati inainte de culcare. Cina trebuie să fie cu cel puțin patru ore înainte de culcare și nu trebuie să fie prea grea. Dacă bebelușul cere mâncare și este prea târziu, lăsați-l să bea un pahar de chefir sau să ciugulească pe un măr. Un stomac plin nu este favorabil adormirii rapide.
Pasul 3
Dacă copilul nu vrea să adoarmă, pentru că îi este frică de întuneric și singurătate, ajută-l să-și lupte fricile. Nu este nimic în neregulă cu a lăsa lumina nopții aprinsă, de exemplu, copilul nu va fi atât de speriat, el va fi nu fi deranjat de monștri. Dacă copilul se teme de vreo creatură teribilă care poate să se târască din întuneric, atunci poate fi aranjat un ritual de exorcizare a acestei creaturi. Convinge-l pe copil că monstrul său a dispărut și nu se va mai întoarce și va dormi mult mai liniștit. La început, poți rămâne în cameră cu copilul până când acesta va adormi, apoi va învăța să adoarmă singur, fără frică. Îi poți da copilului un fel de jucărie moale cu tine la culcare, care va fi „protectorul” său de tot ce este rău.
Pasul 4
Consultați-vă medicul dacă copilul nu se teme de întuneric, nu joacă jocuri în aer liber înainte de culcare și urmați toate recomandările. Poate că există unele tulburări în organism.
