Toți părinții își doresc sănătatea copilului lor, dar nu toată lumea știe că premisele pentru o postură slabă la un bebeluș apar încă de la 1-2 ani. Cum să le preveniți, cum să corectați încălcările deja existente, prevenind dezvoltarea scoliozei?
Instrucțiuni
Pasul 1
Achiziționați o saltea semi-rigidă și o pernă mică pentru bebelușul dvs. pentru a menține coloana vertebrală în poziția corectă în timpul somnului. Cu cât patul copilului este mai moale, cu atât are mai multe șanse să facă față problemei unei „dureri de spate”.
Pasul 2
Gimnastica va ajuta la întărirea mușchilor și la dezvoltarea posturii corecte. Faceți un set de exerciții simple cu copilul dvs. în mod regulat. Folosiți o panglică sau un stick pentru gimnastică. De exemplu, iată unul dintre exerciții: bebelușul ridică un băț sau o bandă deasupra capului, ținând capetele, apoi își răsucește brațele în spate și în spate. După aceea, face ture cu o panglică (stick) la dreapta și la stânga.
Pasul 3
Este foarte util să atârnați pasiv pe o bară orizontală sau pe bare de perete. După ce copilul atârnă puțin (cât mai mult posibil), scoateți-l și așezați-l cu grijă pe podea. Dacă sare singur, vertebrele întinse se vor schimba din nou și nu va exista niciun efect din antrenament.
Pasul 4
Înscrieți-vă bebelușul la piscină. Înotul, ca niciun alt sport, este indicat pentru o postură slabă și scolioză, deoarece apa ameliorează în mod natural coloana vertebrală, consolidând simultan mușchii spatelui, făcându-i puternici și durabili.
Pasul 5
Rezolvați problema în mod cuprinzător. Dezvoltarea corectă a corpului copilului, care este una dintre condițiile principale pentru prevenirea tulburărilor posturale, este asigurată de regimul igienic general. Asigurați-vă copilului o dietă echilibrată și regulată, suficient aer proaspăt, combinați corect odihna, somnul și studiați, insuflați copilului abilitățile de poziție corectă a corpului atunci când este așezat sau în picioare, utilizați proceduri de temperare. Consultați-vă medicul ortoped pediatric cel puțin o dată pe an.
