Indiferent dacă copilul dvs. iubește sau nu exercițiile fizice, există câteva trucuri pe care el sau ea vor dori să le învețe cum să le facă. De exemplu - pentru a urca pe o frânghie, faceți flotări (cel puțin de câteva ori), faceți saltul peste cap sau faceți o „roată”. Nu privați copilul de oportunitatea de a se dezvolta fizic. Mergi la el cu el și ajută-l să realizeze ceea ce vrea.
Este necesar
saltea sau saltea sport moale
Instrucțiuni
Pasul 1
Așezați o saltea sau o saltea sport pe podea. Oferiți copilului dumneavoastră o „bază moale” pentru a practica. Acest lucru trebuie făcut, deoarece niciun copil nu este ferit de cădere. Păstrați copilul în siguranță.
Pasul 2
Începeți orice antrenament cu o încălzire. Faceți din acest pas o parte necesară a procesului. Întindeți bine picioarele. Squats, care aleargă la locul lor sunt bine. Lucrați pe întindere. Așezați-vă pe podea cu copilul, întindeți picioarele. Ajungeți cu vârful degetelor spre degetul mare al fiecărui picior.
Pasul 3
De asemenea, înclinați corpul în direcții diferite - stânga, dreapta, înainte și înapoi. Faceți mișcări circulare cu încheieturile mâinii. Roagă-ți copilul să repete toate aceste exerciții cu tine. Acordați-le cel puțin 20 de minute înainte de a începe antrenamentul.
Pasul 4
Pentru trucul roții, lucrați mai întâi cu mâinile. Asigurați-vă că mâinile bebelușului sunt așezate alternativ pe podea într-o singură linie. Apoi, puteți evita îndoirea înainte și înapoi. Puteți începe să efectuați „roata” cu ambele mâini. În funcție de ce mână va fi mai convenabil să facă bebelușul.
Pasul 5
Așezați o coardă sau o coardă pe saltea. Explicați copilului dumneavoastră chiar principiul acestui truc. Secretul este alternarea brațelor și picioarelor pe frânghie. Dacă copilul înțelege principiul în sine, va trebui doar să îl „întruchipeze” fizic.
Pasul 6
De asemenea, asigurați-vă că brațele, picioarele și corpul sunt „tensionate”. Poate că „roata” nu funcționează doar pentru că copilului îi este frică să nu se afle într-o poziție „cu capul în jos”. Mai întâi puteți afla acest lucru stând cu capul în jos la perete o vreme. Ajută-ți copilul ținându-i picioarele.
