Examenul de stat uniform este întotdeauna interesant atât pentru părinți, cât și pentru elevi. Este important să înțelegem că anxietatea nu împiedică decât pregătirea cu succes. Emoțiile neplăcute blochează memoria, afectează procesele de gândire, așa că cel mai bine este să depuneți un efort și să găsiți o modalitate eficientă de a vă liniști.
Pași importanți pentru pregătirea eficientă a examenului:
Nu vă mai faceți griji cu privire la rezultat
Acest sfat poate părea prea radical, dar cu cât copilul dorește să facă totul perfect, cu atât este mai îngrijorat. Prin urmare, este important ca părinții, mai întâi de toate, să îi clarifice elevului că este un om bun în orice caz și va face față cu succes examenului în măsura posibilităților sale, iar dacă face ceva greșit, atunci nu va exista sfârșitul lumii. Conform statisticilor, tocmai din acest motiv intern copiii sunt cei mai îngrijorați, astfel încât sprijinul părinților este extrem de necesar.
Concentrați-vă pe pregătire
Este imposibil să vă pregătiți pentru examen și să vă faceți griji în același timp, așa că, dacă vă concentrați asupra pregătirii, anxietatea dvs. va dispărea subtil. Cum să vă pregătiți exact este cel mai bine să vă consultați la școală. O modalitate eficientă de pregătire este de a preda de la general la specific, începând de la o înțelegere generală a subiectului, terminând cu o examinare detaliată.
Relaxa
În ciuda faptului că trebuie să vă pregătiți mult timp și persistent, trebuie totuși să vă odihniți. Când te odihnești, creierul se relaxează și, după aceea, apar forțe mai proaspete pentru recuperare și pregătire ulterioară. Puteți face exerciții ușoare, puteți lua aer proaspăt, vă puteți întâlni cu prietenii. Este mai bine să lăsați gadgeturile deoparte, deoarece acestea pot distrage atenția.
