Nutriția unui copil de zece luni ar trebui să fie variată - se recomandă includerea preparatelor din carne și pește, piureuri de legume și fructe, pentru a dezvolta reflexul de mestecat - crackers.
Pentru bebelușii de zece luni, normele nutriționale sunt deja destul de individuale. Cu cât copilul este mai activ, cu atât va mânca mai mult pofta de mâncare. Mămicile tind să fie bine conștiente de nevoile copiilor lor, astfel încât este ușor să se determine volumul fiecărui fel de mâncare pe care urmează să-l ofere copilului.
Exemplu de meniu pentru un copil de zece luni
Pentru un bebeluș de zece luni, nutriția ar trebui să fie bine echilibrată, cu un conținut suficient de minerale. Alimentele alergene ar trebui evitate. Nu trebuie să le oferiți bebelușului dulciuri cumpărate în magazin. În plus, murăturile, alimentele afumate și condimentate nu ar trebui incluse în dieta copilului.
Când întocmiți un meniu, este mai bine să țineți o dietă de cinci ori pentru copil.
Prima hrană dimineața constă în lapte de lapte sau lapte matern. Dacă copilul tău are nevoie de altceva între formulă și micul dejun, îi poți da suc sau ceai de plante. Deci, senzația de foame va fi dezactivată, iar bebelușul este obișnuit cu o anumită rutină.
Pentru micul dejun, orezul, fulgi de ovăz sau terci de hrișcă cu lapte sau brânză de vaci cu adaos de piure de fructe sunt potrivite.
La prânz, puteți găti: pentru primul - bulion de legume, pentru al doilea - chiftele din carne dietetică, de exemplu, vițel, carne de vită sau carne de pasăre. Faceți fidei pentru bebeluși sau piure de legume ca garnitură. O dată sau de două ori pe săptămână, puteți prepara aburi prăjituri de pește, sufle.
Pentru cină, oferiți bebelușului jumătate din gălbenuș de pui fiert, piure de cartofi - fructe sau legume. Adăugați un crutoan în vas.
Laptele matern sau chefirul sunt bune înainte de culcare.
Sfaturi utile
Dacă bebelușul se trezește foarte devreme, este mai bine să respectați timpul aproximativ de hrănire după cum urmează: începând cu ora șase dimineața, aranjați o masă pentru copil la fiecare patru ore. Adică: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Dacă bebelușul tău se trezește mai târziu, doar mută timpul de hrănire. Încercați să apropiați dieta de un adult - bebelușilor le place să mănânce cu părinții lor.
Terciul de gris în dieta unui copil de zece luni nu este recomandat - poate fi introdus în dietă nu mai devreme de un an. Aproape nu există substanțe utile, dar carbohidrații sunt conținuți în cantități mari.
Este convenabil să înlocuiți o parte din laptele matern cu chefir. Este foarte util pentru copil, deoarece îmbunătățește funcționarea atât a stomacului, cât și a intestinelor. Kefirul se absoarbe mult mai ușor decât laptele, poate fi introdus în dietă de la vârsta de opt luni. Până în an, în loc de chefir, puteți servi lapte de vacă.
Nu vă puteți hrăni prea mult copilul înainte de culcare - din cauza hranei grele, el va dormi neliniștit.
