Pentru planificarea corectă a sarcinii și alegerea metodei contraceptive optime, o femeie trebuie să aibă o idee despre ciclul său menstrual, dintre care unul dintre cele mai importante elemente este ovulația.
Este necesar
- - un calendar;
- - test pentru determinarea ovulației;
- - termometru.
Instrucțiuni
Pasul 1
Ciclul menstrual al unei femei este numărat din prima zi a perioadei sale până în prima zi a celei următoare. În medie, este de douăzeci și opt de zile, dar durata poate varia de la douăzeci și una la treizeci și cinci de zile. Aproximativ în a paisprezecea până la cincisprezecea zi a ciclului, are loc ovulația - un ovul iese din folicul, gata pentru fertilizare.
Pasul 2
Puteți calcula perioada de ovulație folosind un calendar obișnuit. Marcați data de începere a perioadei în ea și contați două săptămâni. De asemenea, vizitatorilor clinicilor prenatale li se oferă adesea calendare speciale pentru înregistrarea gratuită a ciclului menstrual, cu care se lucrează foarte ușor.
Pasul 3
Cumpărați un test pentru a determina perioada de ovulație - acestea sunt vândute în aproape fiecare farmacie. Activitatea sa se bazează pe prezența unui hormon luteinizant, care poate fi găsit doar în urină în acest moment. Dacă testul este pozitiv, înseamnă că a venit perioada de ovulație.
Pasul 4
Luarea zilnică a temperaturii bazale a corpului (temperatura corpului vaginal sau rectal) vă va ajuta să determinați când este pornită ovulația. Luați temperatura în fiecare dimineață. Dacă observați o ușoară creștere (aproximativ 0,2 grade), atunci s-a produs ovulația.
Pasul 5
Odată cu debutul perioadei de ovulație, se modifică și natura descărcării vaginale. Dacă înainte de ovulație erau groase și lipicioase, atunci în acest moment devin aproape transparente.
Pasul 6
Amintiți-vă că puteți rămâne însărcinată nu numai în perioada ovulației. Sperma poate rămâne activă în tractul genital feminin timp de cinci până la șapte zile. Există o mare probabilitate de sarcină și în termen de trei zile de la debutul ovulației. Luați în considerare acești factori atunci când intenționați să concepeți un copil sau când alegeți un mijloc de prevenire a unei sarcini nedorite.
