Când există un copil mic în familie, mama trebuie să se învârtă prin casă, luând pauze de la serviciu doar în timpul somnului de noapte. Rutinele zilnice nu se termină și, uneori, se pare că lucrurile nu se micșorează. Este timpul să vă opriți și să vă gândiți cum să faceți totul, astfel încât totul să poată fi făcut.
Instrucțiuni
Pasul 1
Majoritatea mamelor sunt ocupate cu copiii toată ziua și fac treburile casnice atunci când copilul se culcă. Principala greșeală este dorința de a reface totul dintr-o dată. Rezultatul unei astfel de dorințe poate fi în continuare același teanc de afaceri neterminate. Învață să planifici clar: în ce zile din săptămână faci curățenie, pe care - călcat.
Pasul 2
Planificați totul cu atenție. Faceți un meniu pentru săptămâna următoare: atunci veți ști exact când să mergeți la magazin alimentar și cât timp să petreceți la gătit cina. Încercați să distribuiți lucrurile în așa fel încât numai lucrurile urgente să poată fi făcute singure: faceți o plimbare cu bebelușul, gătiți mâncare etc. Și toate celelalte - curățenie, călcare și altele - amânați până la sosirea tatălui sau alte persoane apropiate. Le vei putea încredința controlul asupra bebelușului, iar tu însuți vei face cu calm, fără „criză”, să refaci toată munca.
Pasul 3
Evitați activitățile „inutile”. Analizează - care dintre ele le faci în mod constant și în același timp simți că nu le-ai făcut niciodată? Cu siguranță vor exista câteva astfel de cazuri. De exemplu, o firimitură aruncă jucării tot timpul și te plimbi constant prin casă și le aduni. Opriți acțiunile inutile, nu vă pierdeți energia și timpul. Înainte de pui de somn, îndepărtați tot ceea ce vă împiedică. Seara, încredințează tatălui restaurarea ordinii.
Pasul 4
Când plănuiți, asigurați-vă că ați rezervat o oră de pui de somn pentru dvs., mai ales dacă nu dormiți suficient noaptea. Oboseala cronică vă reduce performanța: dacă se acumulează prea mult, veți avea dificultăți în efectuarea acțiunilor elementare.
Pasul 5
Dacă nu ai grijă de tine, nimeni nu o va face pentru tine. Și nu uitați să faceți o pauză cel puțin o dată pe săptămână. Mergeți la cumpărături, cumpărați-vă ceva nou, stați cu un prieten într-o cafenea, mergeți la teatru sau la cinematograf. Luați pauze din rutina zilnică și veți avea energia să țineți pasul cu totul.
