Cu un nou-născut, trebuie să mergi din a doua săptămână de viață. Pentru a împiedica mersul pe jos în detrimentul copilului, trebuie să urmați reguli simple.
1. Puteți merge cu bebelușul dacă temperatura aerului nu este mai mică de -10 și nu mai mare de +30 de grade.
2. Hrănește-ți bebelușul cu 10 minute înainte de mers pe jos.
3. Prima plimbare ar trebui să fie de 3-5 minute. Al doilea este de 10-15 minute. Fiecare plimbare ulterioară ar trebui să fie cu 5 minute mai lungă decât cea precedentă
4. Cu copiii sub 3 luni, ar trebui să mergeți de 2-3 ori pe zi, cu copii mai mari de 3 luni - de 3-4 ori pe zi.
5. Înainte de a ieși, îmbracă-te mai întâi, apoi îmbracă-ți copilul. Copilul nu va transpira și nu va răci pe stradă.
6. Nu vă îmbrăcați copilul prea călduros. În timpul plimbării, asigurați-vă că copilul nu transpiră sau nu îngheță. Dacă se întâmplă acest lucru, reveniți imediat acasă.
7. Îmbracă-l pe copil în straturi, astfel încât, dacă este necesar, să poți scoate ceva din haine.
Mersul pe jos îl va aduce pe cel mic, precum și îmbunătățirea somnului și a poftei de mâncare. Alegeți doar pentru plimbări locuri nepoluante cu spații verzi și departe de autostrăzi.
