Divorțul este întotdeauna stresant. Dar dacă, în plus, fostul tău soț a plecat pentru o altă femeie, situația este agravată, emoțiile negative te pot copleși și te pot trage în abisul disperării. Ce trebuie făcut pentru a preveni acest lucru?
Dezlănțui-ți sentimentele. Nu te abține. Pur și simplu nu-l sunați pe fostul soț și pasiunea lui și nu turnați căzi de negativitate pe capul lor. Acest lucru nu va face pe nimeni să se simtă mai bine. Încercați să vă eliberați furia și resentimentul folosind metode sigure. De exemplu, conectați-vă imaginația, imaginați-vă că credincioșii sunt în fața dvs. și spuneți-i tot ce este în sufletul vostru. Sau vărsați ceea ce simțiți pe hârtie. Dacă cuvintele nu sunt suficiente, doar desenați, desenați - cum va ieși. Apoi ardeți sau rupeți hârtia. Și odată cu ea ura ta.
Nu vă grăbiți să căutați un nou partener doar pentru a-i demonstra soțului / soției că meritați ceva, că puteți avea în continuare un iubit. În primul rând, nu veți dovedi nimic și, în al doilea rând, îl veți răni pe domnul nou creat. La urma urmei, emoțiile tale negative nu pot fi ascunse. În cel mai bun caz, vei fi onorat cu milă, în cel mai rău caz, vor fi jigniți și vor pleca. Alcătuind disperarea ta
Nu trebuie să căutați mântuirea în alcool. Da, va amorți durerea pentru o vreme, dar apoi o veți simți din nou - și mai acut decât înainte. Același lucru este valabil și pentru sedative, tranchilizante. Desigur, uneori trebuie să recurgi la ele, dar numai dacă un specialist le recomandă.
Apropo, ar fi o idee bună să discutați cu un psiholog despre modul cel mai bun de a supraviețui unui divorț, despre cum să ieșiți dintr-o situație stresantă cât mai nedureroasă și mai rapidă posibil. Dacă crezi că poți face asta fără un psiholog, este bine și asta. Aceasta înseamnă că mișcarea ascendentă a început, sunteți gata să deschideți o nouă pagină în viață.
Este util să analizăm situația, să judecăm sobru cine este vinovat pentru ce și ce să facem acum. Dar a te împotmoli în jungla introspecției este destul de periculos - totul ar trebui să fie moderat. Nu te retrage în tine, vorbește cu cei dragi, rude, prieteni. Credeți-le grijile voastre și întrebați-le despre problemele lor - sincer, din inimă. Ajutați, dacă este necesar, vă rog cu ceva. Nu evita petreceri prietenoase, mici sărbători de familie. Viața merge mai departe, nu fugi de momentele ei plăcute.
Și crește-ți stima de sine. Lăudați-vă pentru că nu ați permis ca depresia să vă rupă, pentru că nu ați rănit sau umilit pe nimeni suferind pe voi înșivă. Nu se face nimic așa, a fost necesar un divorț pentru dezvoltarea ulterioară a dumneavoastră ca persoană. Ar trebui să îi fii recunoscător pentru asta.
