Stres constant și suprasolicitare, dietă nesănătoasă, ore neregulate de lucru și mediu slab - toți acești factori nu contribuie la concepția unui copil sănătos. Presa și ecranele TV vorbesc multe despre sănătatea viitoarei mame, dar tatăl copilului este adesea uitat.
Instrucțiuni
Pasul 1
O femeie este învățată să aibă grijă de ea însăși, de sănătatea ei de la o vârstă fragedă, deoarece o fată se naște cu ouăle ei, care în timpul vieții primesc aceeași sarcină ca și ea. Celulele sexuale masculine - spermatozoizii - sunt reînnoite în corp la fiecare 67 de zile, ceea ce vă permite să vă relaxați și să nu vă faceți griji pentru nimic. Din păcate, dacă un cuplu nu poate rămâne însărcinată singură și poate consulta un medic, în aproximativ jumătate din cazuri, problemele de sănătate a reproducerii sunt cu soțul și nu cu soția.
Pasul 2
Celula reproductivă masculină nu trebuie doar să se fertilizeze (adică, după ce a pătruns prin membrană, a pătruns în ovulul feminin, combinând materialele genetice ale părinților), ci trebuie mai întâi să atingă ținta. Și acest lucru este foarte dificil. Pentru aceasta, sperma are nevoie de o coadă. Toate aceste structuri fine ale celulei reproductive masculine sunt foarte sensibile la diferite excese, de exemplu, la abuzul de alcool și fumat.
Pasul 3
Primul lucru pe care îl poate face un bărbat care se pregătește să devină tată este să renunțe la fumat. De asemenea, el ar trebui să încerce să slăbească puțin - țesutul adipos, în special în regiunea abdominală, este el însuși capabil să producă hormoni de tip feminin, care vor reduce activitatea spermei. Un bărbat ar trebui să acorde mai multă atenție sportului - acestea contribuie la o creștere a endorfinelor și a testosteronului în organism, ceea ce are un efect pozitiv asupra potenței. Este necesar să vă asigurați că zona inghinală nu se supraîncălzește - în baie sau când purtați lenjerie de corp prea strânsă, deoarece pentru dezvoltarea normală a spermatozoizilor cu drepturi depline este necesară o temperatură sub temperatura corpului.
Pasul 4
În aceeași etapă, este necesar să treceți teste pentru infecții frecvente, astfel încât, în cazul rezultatelor pozitive, să existe timp pentru a fi tratat. Trebuie să vizitați un medic specialist dacă sunteți observat cu unul dintre ei pentru boli cronice.
Pasul 5
Dar chiar dacă se găsesc unele puncte problematice - nu disperați! Uneori este suficient să luați vitamine timp de o lună sau două și, uneori, doar să reconsiderați puțin stilul de viață pentru ca totul să funcționeze.
