Multe femei însărcinate, în timpul verii, sunt îngrijorate dacă este posibil să se facă plajă în timpul sarcinii și nu va afecta sănătatea copilului? Este demn de remarcat faptul că sarcina nu este o boală, ci o stare temporară a corpului feminin, dar unele reguli de comportament la soare merită încă respectate.
Instrucțiuni
Pasul 1
Sarcina se caracterizează prin diferite modificări ale structurii hormonale a corpului feminin. Mulți au observat că în timpul perioadei de gestație corpul reacționează deosebit de brusc la mirosuri diferite, preferințele gustative se schimbă, femeia devine cea mai sensibilă la stimulii externi. Pielea unei femei gravide este predispusă la apariția petelor de vârstă, iritații și roșeață din cauza expunerii prelungite la soare. Dar asta nu înseamnă că trebuie să te ascunzi și să te temi de radiațiile ultraviolete de vară, trebuie să monitorizezi timpul petrecut la soare și să fii atent.
Pasul 2
Într-o zi însorită, asigurați-vă că purtați o pălărie cu bor lat și ochelari de soare. Acest lucru va preveni apariția pigmentării pe pielea feței. Femeile aflate în poziție ar trebui să fie la soare nu mai mult de 40 de minute, acest lucru se datorează faptului că vremea caldă încarcă suplimentar sistemul circulator al gravidei. Dacă ești o femeie cu pielea corectă, limitează-ți expunerea la soare la 10 minute. Femeile cu pielea închisă la culoare își pot permite să stea la soare puțin mai mult timp de până la 20 de minute. Aplicați întotdeauna o cremă specială de protecție pe piele și încercați să nu ieșiți la prânz când activitatea solară este ridicată.
Pasul 3
Femeilor însărcinate nu le este interzis să facă plajă, dar trebuie acordată o atenție deosebită pielii abdomenului, fără a uita aplicarea de protecție solară. Factorul de protecție al cremei trebuie să fie de cel puțin 20, iar șederea în aer liber nu trebuie să depășească 20 de minute. Pe vreme caldă, nu este recomandabil ca o femeie însărcinată să poarte haine subțiri și sintetice. Căutați țesături naturale care respira pielea, cum ar fi bumbacul. Pentru pielea sensibilă, nu uitați să aplicați protecție solară sub îmbrăcăminte subțire și transparentă. Nu uitați că razele soarelui trec și prin crengile copacilor, precum și prin apă și vă puteți arde chiar dacă vă ascundeți la umbră.
Pasul 4
Expunerea zilnică la soare după-amiaza, timp de 20 de minute, protejându-vă în mod fiabil cu o cremă și o pălărie, va beneficia doar, stimulează producția de vitamina D necesară atât mamei, cât și bebelușului.
