Creșterea copiilor este o sarcină responsabilă și adesea dificilă. Uneori oboseala și nerăbdarea se traduc în iritabilitate și cuvinte dure. Dar trebuie amintit că comportamentul tău impulsiv poate afecta starea psihologică și mentală a copilului în viitor. Prin urmare, trebuie să înveți să-ți controlezi emoțiile.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă vă simțiți enervat și sunteți pe cale să atacați copilul, acordați-vă o pauză - părăsiți camera pentru câteva minute (dacă este posibil) sau pur și simplu gândiți-vă la altceva. Dacă faceți acest lucru, vă veți oferi timp să vă răcoriți și, probabil, să vă dați seama că sunteți furios pentru un fleac.
Pasul 2
Încercați să înțelegeți ce îl determină pe copil. Pune-te în locul lui. Vi se poate părea că face ceva pentru a vă supăra, dar este puțin probabil să fie așa. Poate că nu știe ce fel de comportament vor de la el sau încearcă să vă atragă atenția.
Pasul 3
În loc să strigi și să înjuri, încearcă să-i explici calm (dar cu încredere) copilului tău ce nu-ți place și de ce. Este important ca copilul să vadă clar relația cauzală dintre comportamentul său și reacțiile tale. Pentru că dacă el nu înțelege motivele nemulțumirii tale, poți obține rezultatul opus.
Pasul 4
Amintiți-vă adesea cât de important este să fiți un exemplu pentru copii, pentru că ei copieză întotdeauna adulții, în special părinții lor. Depinde în mare măsură de modul în care copilul tău va crește și de cum își va crește nepoții.
Pasul 5
Ține un jurnal. Dacă nu ai putut să te reții și ai țipat la copil, notează-ți și analizează-ți emoțiile. S-ar putea să fiți surprinși să vă dați seama de ce v-a înfuriat atât de mult. Această realizare poate fi neașteptată. De asemenea, vă va ajuta să nu mai spargeți în timp.
Pasul 6
Învață să fii mai atent la ceea ce faci și spui. Mulți acționează în fiecare zi așa cum obișnuiau, fără să observe măcar. Când oamenii deschid aceeași ușă în fiecare zi, o fac automat. Dar, în acest caz, reflexul format este util, ceea ce nu se poate spune întotdeauna despre comunicarea umană. Un stereotip de comportament care este eficient într-o situație poate fi dăunător în alta. Fii flexibil. Încercați să vă simțiți ceea ce are nevoie copilul dvs. în acest moment.
Pasul 7
Odihneste-te. Dacă sunteți o tânără mamă (sau tată), încercați să dormiți suficient. Distrageți periodic atenția de la creșterea copiilor, odihniți-vă, mergeți pe jos, treceți la alte activități. Acest lucru vă va ajuta să priviți lucrurile mai calm și să comunicați cu copilul dvs. fără emoții neplăcute inutile.
Pasul 8
Încercați să citiți literatură psihologică despre părinți. Poate că veți descoperi câteva lucruri care vor face acest proces mai ușor și comportamentul copilului mai ușor de înțeles pentru dvs.
