Una dintre cele mai grave nenorociri care i se pot întâmpla unei persoane este moartea unui copil. După aceea, este extrem de dificil să vă întoarceți la vechea viață, mulți oameni nu pot face față fără ajutorul din exterior. Cu toate acestea, părinții trebuie să se unească și să încerce să facă față durerii lor.
Instrucțiuni
Pasul 1
Durerea este un proces pe termen lung care poate fi împărțit aproximativ în patru etape. Prima etapă este șocul și amorțeala. Durează aproximativ o săptămână, poate cu câteva zile mai mult. Apoi vine a doua etapă - negarea. Părintele refuză să creadă că fiul este mort. Durează în medie până la patruzeci de zile, după care începe a treia etapă - durerea de viață. O persoană învață să facă față durerii sale, se obișnuiește să trăiască în condiții noi. După aproximativ șase luni, apare a patra etapă - ameliorarea durerii. Durează până la un an. Oricât de greu ți-ar fi, amintește-ți că timpul va trece și vei simți inevitabil ușurare. Trebuie doar să aștepți.
Pasul 2
Căutați ajutorul unui psihoterapeut - este probabil că acesta vă va prescrie un tratament antidepresiv. Participă la grupuri de părinți îndoliați. Acolo poți vorbi înconjurat de oameni care au experimentat aceeași durere și vor putea să te înțeleagă. Dacă locuiți într-un oraș mic și nu aveți astfel de grupuri, înregistrați-vă pe forum unde comunică mame și tați care și-au pierdut fiii și fiicele.
Pasul 3
Lasă-ți vina. Mulți părinți încep să-și imagineze că copilul lor ar fi în viață dacă nu ar fi făcut acest lucru sau altul. „Dacă nu i-am fi dat o bicicletă, nu ar fi fost lovit de o mașină”, „dacă nu i-aș fi permis să meargă la plimbare în seara aceea”, „dacă aș fi învățat-o pe fiul meu să înoate vara trecuta. Numai cei cu abilități supranaturale se pot învinovăți pe ei înșiși pentru ceea ce nu au putut prevedea. Oamenii obișnuiți ar trebui să se împace cu faptul că accidentul s-a produs ca urmare a coincidenței multor factori, iar aceasta nu este vina lor.
Pasul 4
Durerea mintală poate fi comparată cu o bicicletă de exerciții: pedalezi, este nevoie de multă energie, dar bicicleta încă stă pe loc. Multe mame și tați sunt fixați de durerea lor, o trăiesc, fără să observe nimic în jur. Faceți-vă o rutină zilnică, fără a vă împovăra temporar cu munca mentală și fizică grea. Odihneste-te mai mult. Permite-ți să fii slab uneori. Treptat, durerea va dispărea și puteți continua să trăiți.
