Calmul și echilibrul unei mame este o condiție necesară pentru creșterea unui copil cu o personalitate armonioasă. Starea de spirit a păstrătorului de vatră creează fundalul pentru atmosfera generală de acasă. Prin urmare, este important ca femeile să înțeleagă motivele nemulțumirii și iritării lor și să poată reveni la o stare de resurse.
Instrucțiuni
Pasul 1
Motivul pentru care o femeie își aruncă iritația asupra copiilor poate fi același comportament al mamei sale. Dacă în copilărie mânia unui părinte a căzut pe nedrept asupra ei, ea este capabilă să adopte un astfel de model de comportament. În acest caz, ar trebui să înțelegeți clar motivul, să vă amintiți sentimentele de negativitate nemeritată din copilărie și să doriți să vă dezvoltați relațiile de familie într-un scenariu diferit, mai prosper.
Pasul 2
O altă posibilă cauză de iritație și proastă dispoziție sunt așteptările mari. Dacă o mamă se așteaptă ca copilul să fie ascultător impecabil, să trăiască conform rutinei zilnice și să mănânce tot ce este pe farfurie, va fi foarte dezamăgită foarte repede. Pentru a preveni acest lucru, nu trebuie să așteptați ca copiii să adere la linia de comportament dorită. Uneori, trebuie să poți lua trecerea de la sine. Atunci necazurile minore nu te vor scoate din liniștea sufletească.
Pasul 3
Unele mame, după ce au izbucnit la copii, suferă de remușcări. Acest sentiment de vinovăție este și mai deprimant și face o femeie tristă și deprimată. Se dovedește a fi un cerc vicios: mai întâi o defalcare, apoi un sentiment de vinovăție din cauza unei defecțiuni, apoi o a doua defecțiune din cauza unei dispoziții proaste din cauza sentimentului de vinovăție. Pentru a o rupe, trebuie să înțelegeți că aproape toate mamele se află într-o astfel de situație, nu sunteți singura care este nedreaptă cu copilul. Iar sentimentul de vinovăție nu este un indicator al iubirii excepționale pentru un fiu sau o fiică. Prin urmare, nu are sens sau nevoie. Este mai bine să vă îndreptați atenția spre recuperare.
Pasul 4
O mamă care nu se îngrijește de sine și uită de propriile nevoi nu este capabilă să stea mult timp într-o stare de resurse. Satisfaceti-va nevoile mai intai, apoi aveti grija de copii. Uneori, acest lucru necesită să te trezești cu o oră mai devreme, astfel încât să ai timp personal înainte ca copiii să se trezească. Dar veți primi o compensație uriașă și o taxă pozitivă pentru ziua următoare. Îngrijirea de sine, hobby-urile, exercițiile fizice, relaxarea nu sunt un lux, ci o modalitate de a rămâne o mamă grijulie, distractivă și productivă.
