Copiii nu cunosc postulatele alimentelor sănătoase. Fără a fi împovărați de principiile nutriției sănătoase, aceștia aleg ceea ce le place bine - dulciurile. Ajută-ți copilul să nu devină dependent de dulciuri. Acest lucru îl va salva în viitor de obezitate și multe probleme de sănătate.
Mai bine târziu
De regulă, copiii sunt învățați să facă dulciuri de către proprii lor părinți și apoi sunt surprinși de ce bebelușul refuză să mănânce hrișcă sau salată, cerând în schimb plăcinte și caserole. Cu cât copilul dumneavoastră va afla mai târziu despre existența dulciurilor, cu atât va fi mai bine pentru el: nici bomboanele de ciocolată, nici prăjiturile nu vor deveni parte a dietei sale obișnuite. Desigur, pentru aceasta va trebui să vă limitați, nu sărbătoriți cu dulciuri și prăjituri cu un bebeluș, nu le țineți acasă. De asemenea, nu uitați să întrebați bunicii, alte rude și prietenii cu care comunică copilul, astfel încât să nu trateze copilul fără permisiunea dvs.
Ciocolata nu este o recompensă
Ciocolatele, bastoanele de bomboane și alte delicatese acționează adesea ca recompense pentru copil. Dulciurile sunt acordate solemn bebelușului pentru note bune, vase spălate, poezie învățată și ordine în cameră. Așa se formează treptat credința: gustul zahărului este asociat cu sentimentul că copilul este bun, părinții sunt mulțumiți de el și îl iubesc. De ce să nu simți aceste emoții din nou și din nou, introducând mai multă ciocolată în gură. Ieșirea este simplă: alegeți un alt mod de a recompensa. Lăudați-l pe copil pentru succesul său, dați-i sume mici de bani, oferiți-vă să mergeți împreună la un parc de distracții sau la un cinematograf.
Copilul nu va muri de foame
Copiii mici sunt adesea obraznici și refuză să mănânce. Adesea, întreaga familie se aliniază lângă una atât de reticentă, jucând un spectacol întreg și încercând să-l convingă pe copil să mănânce o altă lingură cu ajutorul glumelor și a rimelor. Dacă copilul este neclintit, cartofii fără gust cu o cotletă sunt luați, iar copilului i se dă un coc dulce sau o bomboană, astfel încât să poată mânca cel puțin acest lucru. În realitate, un copil sănătos nu va muri de foame lipsind o masă sau două. Dar dacă va constata că are de ales între mâncarea sănătoasă, dar fără gust și o delicatesă, va alege a doua opțiune. Când copilul nu îi este foame, lasă-l să părăsească masa de foame și dă-i morcovi sau câteva mere cu tine.
Înlocuire dulce
Înlocuiți dulciurile bogate în calorii cu alimente mai puțin dăunătoare. În locul apei cu sodă, bebelușului i se poate oferi suc proaspăt sau de fructe, în loc de înghețată grasă - gheață, în loc de ciocolată - marmeladă sau marshmallows. De asemenea, copilul poate mânca iaurt, jeleu de fructe, marshmallow, deserturi cu smântână. Introduceți copilul dvs. delicii delicioase și sănătoase care pot înlocui dulciurile și prăjiturile.
