Campion este cel mai înalt titlu în sport. Aceasta este o persoană care are încredere în abilitățile sale. Un campion este un atlet de succes care este întotdeauna gata să-i ajute pe cei care tocmai fac primii pași în sport. Cum poți forma astfel de calități la copilul tău?
Disciplina
Dacă copilul tău merge la sport, atunci trebuie să-l obișnuiești cu faptul că ar trebui să participe la cursuri (antrenament) în mod regulat. Copilul, împreună cu părinții săi, trebuie să elaboreze o rutină zilnică, pe care trebuie să o urmeze cu strictețe. Mulți antrenori susțin că disciplina în sportul copiilor seamănă mult cu disciplina din armată, ceea ce este în mare parte adevărat.
Stimă de sine
Această calitate se formează toată viața conștientă. Deci, dacă vă decideți să ridicați nivelul ei, o puteți face oricând. Încurajează în copilul tău un sentiment de respect față de ceilalți și față de el însuși. Unde poate învăța asta dacă nu în propria familie? Principalul lucru este să arăți generației tinere un exemplu demn. Nu fiți prea stricți - poate afecta stima de sine a copilului.
A face exerciții fizice
Este foarte important ca copilul să simtă un sentiment de satisfacție din procesul de antrenament, astfel încât să se bucure de cursuri și de competiție. Ar fi ideal dacă ar dori să-și facă temele mai repede, astfel încât să nu mai fie antrenat cât mai devreme.
Părinții nu trebuie să se amestece în procesul de instruire, având încredere deplină în abilitățile profesionale ale antrenorului. Ar trebui să-l ajute având grijă de copilul lor și să-l ducă la ore în mod regulat.
Este important ca părinții să mențină interesul copilului pentru sport, să discute cu acesta despre noi realizări, oportunități, succese și eșecuri. Acordați atenție laturii emoționale a copilului. Aflați motivele îngrijorărilor sale și ajutați să le faceți față. Astfel, antrenorul trebuie să se antreneze, iar părinții trebuie să ajute și să susțină moral copilul.
Alimente
Unul dintre cele mai importante aspecte ale unui campion este nutriția. Cred că toată lumea înțelege că există o relație directă aici: cu cât copilul dumneavoastră are o nutriție mai bună, cu atât îi va fi mai ușor să atingă înălțimile planificate.
Este necesar să se evite alimentele prăjite și grase, chipsurile, „băuturile dăunătoare” precum Coca-Cola, Pepsi-Cola, Fanta etc. Produsele naturale sunt importante pentru viitorul campion, care îi va furniza energie și materiale de construcție de bază (proteine, grăsimi, carbohidrați) în proporții corecte. Este foarte important să se organizeze un regim corect de băut, în care apa obișnuită să predomine asupra altor lichide. Rata aportului de apă este de 30 mg / kg pe zi.
Competiții
Și aici ar trebui să te distrezi. Concurența este un proces, al cărui rezultat nu ar trebui să afecteze recompensele pentru copil. Este doar o modalitate de a măsura munca pe o perioadă de timp.
Dacă vezi un viitor campion la copilul tău, va fi mai bine dacă discuți cu antrenorul câteva detalii ale lecțiilor și dacă situația financiară o permite, atunci întocmește un plan individual de antrenament.
Decideți ce înălțimi dorește să atingă copilul dumneavoastră. Pe baza abilităților copilului dvs., puteți elabora un plan pentru dezvoltarea acestuia în sport pentru 10-15 ani înainte: câte și ce medalii vrea să câștige, la ce competiții să participe.
