Relația s-a încheiat sau nici măcar nu poate fi începută, dar gândul la ea te bântuie constant. Cel mai probabil, această situație este familiară majorității femeilor. Se duc la culcare și se trezesc cu un singur gând - despre el, singurul. Desigur, acest lucru nu face decât să vă înrăutățească starea de spirit și să vă strice nervii, așa că trebuie urgent să nu vă mai gândiți la un bărbat.
Instrucțiuni
Pasul 1
Evaluează realist situația. Găsiți cât mai multe motive pentru care nu trebuie să fiți alături de această persoană. Amintiți-vă și scrieți cât mai multe dintre dezavantajele sale. Recitiți întreaga listă. Și te gândești constant la acest ticălos? El este cel care te ține treaz? Ai milă de tine. Gândește-te că cu siguranță nu ai nevoie de o astfel de persoană.
Pasul 2
Încercați să vă luați fiecare minut din timpul liber. Cumpărături, întâlniri cu prietenii, citirea cărților, vizionarea de filme. Orice, doar să nu fii singur cu tine și cu gândurile tale. Dacă este posibil, luați un loc de muncă suplimentar. Acest lucru te va distrage de la gândurile triste și, de asemenea, vei obosi de două ori mai mult, așa că noaptea vei dormi și nu te vei gândi la el.
Pasul 3
Găsiți-vă un nou hobby. Ar trebui să fie interesant și consumator de timp. Dacă este vară, îngrijește-ți grădina sau grădina de legume, dacă este iarnă, începe să schiezi sau să patinezi. Încearcă să găsești un hobby colectiv, astfel încât să nu rămâi singur mult timp.
Pasul 4
De fiecare dată când te gândești la el, fă ceva neplăcut pentru tine. Du-te la spălat vase, la praf, la discuții cu un coleg ne iubit sau la tastarea unui raport. O altă opțiune este de a face 10 flotări după fiecare gând inutil. Acest lucru nu numai că va descuraja dorința de a te gândi la el, ci și te va ajuta să te tonifici.
Pasul 5
Ai o nouă poveste de dragoste. La urma urmei, ei spun că adevărul este că elimină o pană cu o pană. Dacă este lângă tine un bărbat drăguț, este puțin probabil să vrei să te gândești la ticălosul care s-a „așezat” în gândurile tale. Încercați să comunicați cu bărbații cât mai mult posibil. Comparați-l cu acei domni care vă înconjoară. Cu siguranță va pierde pe mulți indicatori.
Pasul 6
Începeți să vă iubiți și să vă răsfățați. Aveți grijă de corpul dvs.: mergeți la sala de gimnastică, pentru un masaj, vizitați baia sau sauna, faceți în mod regulat o coafură frumoasă și o manichiură. Nu uitați de cumpărăturile obișnuite, deoarece există puține lucruri care se înveselesc la fel ca o altă bluză achiziționată sau pantofi șic cu toc amețitor.
