Uneori gândurile despre o persoană nu permit să trăiască în pace. Este foarte greu să adormi și să te trezești cu gândul celui apropiat și al singurului care este acum în altă parte. Și dacă nu există nicio șansă de reunificare, atunci astfel de gânduri ar trebui aruncate din capul meu cât mai curând posibil.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, atribuie-ți o pedeapsă pentru fiecare gând inutil. De exemplu, renunțați la dulciuri, nu cumpărați lucruri noi, nu vă întâlniți cu prietenii. Asumați-vă un angajament că, odată ce încetați să vă gândiți la persoana de care nu trebuie să vă amintiți, vă veți împlini visul. Sau mergeți puțin diferit. Pentru fiecare gând, atribuiți-vă un test fizic. De exemplu, flotări, genuflexiuni, mers pe jos și altele. Această opțiune este bună, deoarece nu numai că nu te mai gândești la persoana care se află în afară de tine, ci și te aduci în formă.
Pasul 2
Rămâi singur cât mai puțin posibil. Ar trebui să existe întotdeauna alte persoane în apropiere care să vă distragă atenția de la gânduri inutile. Mai mult, este mai bine să căutați societatea interlocutorilor care nu vă sunt familiarizați. La urma urmei, în fața lor nu îți vei dezgoli sufletul, cu ele îți vei ascunde experiențele. Și până la urmă va deveni doar un obicei.
Pasul 3
Încarcă-te cu muncă și exerciții fizice. Când corpul este epuizat, o persoană este mai puțin probabil să se gândească la rău. Oboseala fizică vă va permite să adormiți mai repede, să vă distrageți atenția de la toate gândurile inutile. Obțineți un abonament la piscină sau la sală, faceți treburile casnice mai des, mergeți regulat la dacha, dacă aveți unul. Puteți obține chiar și un al doilea loc de muncă. La urma urmei, acest lucru vă va ajuta în cele din urmă să uitați de persoana la care doriți să vă gândiți în mod constant.
Pasul 4
Începeți un nou hobby care vă interesează. Mergeți la colecționare, urmați un curs de yoga sau începeți parașutismul. Principalul lucru este că hobby-ul ar trebui să dureze cât mai mult timp posibil. Când o persoană este ocupată cu ceea ce iubește, este mai puțin probabil să fie distrasă de gânduri inutile.
Pasul 5
Iubeste-te. Începeți o nouă viață în care veți fi cea mai importantă persoană. Holte și prețuiește-te, răsfăță-te zilnic. Chiar și în cele mai mici detalii, nimeni nu vorbește despre cumpărarea unui colier cu diamante sau a unui iaht scump. Doar împlinește-ți dorințele, realizează visele tale. Dacă nu ai chef să faci ceva, nu o face. Timpul datoriei va veni mai târziu. Până atunci, permiteți-vă să vă relaxați și să vă bucurați de viață.
